骨刺能通過鍛煉磨掉嗎?

2018-02-22 來源：珠海廣安骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：軟骨下骨面出現(xiàn)硬化，關(guān)節(jié)因負(fù)重和運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的刺激，使軟骨邊緣過度增生，經(jīng)過骨化就形成骨刺。40歲以上的人，大約半數(shù)以上長骨刺，到60歲以上幾乎無一幸免。所以，長骨刺也是人的一個(gè)生理規(guī)律。

骨刺是病嗎?需要治療嗎?

①長骨刺是正常的生理現(xiàn)象

長骨刺是骨與關(guān)節(jié)衰老的一種現(xiàn)象，是骨質(zhì)增生的一種形式。也有的不呈刺樣而是增粗、肥大，呈似口唇形的改變。

年輕人的關(guān)節(jié)軟骨具有彈性，并能承受一定的壓力。人到老年關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生老年性退化，軟骨的化學(xué)成分發(fā)生變化，改變了軟骨承受外力的物理性能。后期軟骨出現(xiàn)局限性破裂與變薄，長期的磨損，并可使軟骨脫落。軟骨下骨面出現(xiàn)硬化，關(guān)節(jié)因負(fù)重和運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的刺激，使軟骨邊緣過度增生，經(jīng)過骨化就形成骨刺。40歲以上的人，大約半數(shù)以上長骨刺，到60歲以上幾乎無一幸免。所以，長骨刺也是人的一個(gè)生理規(guī)律。

某些人因長期從事特殊姿勢的勞動(dòng)，骨關(guān)節(jié)因過勞而產(chǎn)生慢性勞損。負(fù)重承受的壓力，或過多活動(dòng)造成的磨損，皆可造成肌肉、韌帶、筋膜等軟組織及骨質(zhì)的變化，而形成骨刺。

②長骨刺只有引起疼痛才需要治療

人人有骨刺，但不一定每個(gè)人都疼痛。大約只有1/5的人會(huì)感到痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈便。而多數(shù)的是在體格檢查做X線攝片時(shí)，才發(fā)現(xiàn)有骨刺，有了骨刺，可因損傷或過勞等誘因?qū)е绿弁葱园l(fā)作。張阿姨就是因?yàn)槌霈F(xiàn)骨刺后運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致疼痛。骨刺形成后，能使骨刺周圍的肌肉等組織的興奮性增高，尤其在肌肉韌帶附著處或神經(jīng)受到摩擦與壓迫的部位形成痛感，但骨刺并不就是疼痛的病因。

所以有骨刺伴疼痛的人不必憂慮，不要認(rèn)為骨刺消不掉，疼痛就好不了。事實(shí)上，只要消除致痛的誘困，即使骨刺依然存在，疼痛癥狀也是可以消失的。

骨刺為什么會(huì)引起疼痛

這也是張阿姨比較疑惑的一個(gè)問題，要回答這個(gè)問題需要從骨刺的形成開始講起。上面我們已經(jīng)講過了骨刺是脊椎退化過程中所伴隨的一種現(xiàn)象，隨著年齡的增長，人體的脊椎構(gòu)造也會(huì)跟著退化，當(dāng)骨頭與軟組織接壤的地方因長期承受壓力、拉力、損傷，造成脊椎與脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性，致使骨骼出現(xiàn)退化性改變，這種骨骼退化性改變就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生，而形成骨刺。另外，反復(fù)活動(dòng)或不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也常會(huì)使關(guān)節(jié)部位的骨骼及軟組織過度磨損，而長出骨刺。時(shí)間久了，增生的軟骨又被鈣化，這就是骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生一般并不引起壓迫癥狀，但骨質(zhì)增生會(huì)間接地引起局部組織的慢性勞損，會(huì)出現(xiàn)脹痛感。骨質(zhì)增生形成后，會(huì)向周圍擠壓，關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織含有豐富的神經(jīng)纖維，當(dāng)神經(jīng)纖維受到刺激和壓迫時(shí)，將引起麻木、疼痛，特別是神經(jīng)根受壓后，不僅局部酸脹、疼痛，在其所轄范圍內(nèi)都可出現(xiàn)類似反應(yīng)。

骨刺能通過鍛煉磨掉嗎

許多長了骨刺的朋友通過網(wǎng)絡(luò)或者是打電話詢問通過用藥是否能把骨刺消除，平常多活動(dòng)是否能把骨刺磨平抹掉。認(rèn)為只有骨刺消失掉，才能得以根治。像張阿姨就很想通過鍛煉磨掉骨刺，這種心情是可以理解的，但是認(rèn)識(shí)有誤。為此，專家特別提醒說，長了骨刺的人大可不必為設(shè)法讓骨刺消失而想方設(shè)法，重要的是消除疼痛。

但是我們需要注意的是，骨刺本身是由于關(guān)節(jié)的退變而引起，骨刺也不會(huì)因多活動(dòng)而被磨平，相反，過度的活動(dòng)，有可能刺激增生部位而生長加快。骨質(zhì)增生雖然不能消失，但并不意味著骨質(zhì)增生是不治之癥。骨質(zhì)增生之所以會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫痛，是由于關(guān)節(jié)組織及骨質(zhì)增生的周圍組織出現(xiàn)無菌性炎癥。因此只要治療得當(dāng)，無菌性炎癥是會(huì)完全控制住的，炎癥一旦消失，即使關(guān)節(jié)內(nèi)仍有骨質(zhì)增生存在，關(guān)節(jié)腫痛也會(huì)完全被控制。因些患有骨質(zhì)增生的患者大可不必為設(shè)法讓骨刺消失而東奔西跑，更不必為骨刺無法消失而垂頭喪氣，應(yīng)信心十足地接受治療，使關(guān)節(jié)內(nèi)及關(guān)節(jié)周圍的無菌性炎癥盡快治愈。