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得了腰椎間盤突出生活中如何護(hù)理

2018-02-15 來(lái)源:腰椎骨質(zhì)增生的最佳治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨病專家說(shuō)腰椎間盤突出的發(fā)生與患者生活中一些不良習(xí)慣有很大的關(guān)系,很多人長(zhǎng)期不良的坐姿是導(dǎo)致腰椎間盤突出發(fā)病的主要原因。

骨病專家說(shuō)腰椎間盤突出的發(fā)生與患者生活中一些不良習(xí)慣有很大的關(guān)系,很多人長(zhǎng)期不良的坐姿是導(dǎo)致腰椎間盤突出發(fā)病的主要原因。一旦患病后會(huì)給健康帶來(lái)很大的影響,那么得了腰椎間盤突出患者在生活中應(yīng)如何護(hù)理呢?下面為您詳細(xì)介紹。

腰椎間盤突出患者在患病后,在日常生活和勞動(dòng)中一定要注意對(duì)腰部的護(hù)理,腰椎間盤突出應(yīng)注意正確的方式,如搬重物時(shí),應(yīng)采取直腰,同時(shí)屈髖屈膝,然后伸直髖膝關(guān)節(jié)將重物搬起。避免無(wú)精神準(zhǔn)備的突然協(xié)作,而造成腰部損傷。

腰椎間盤突出患者在患病后,患者要注意多參加適當(dāng)?shù)腻憻?。腰椎間盤突出患者在患病后可以仰臥床上,屈膝屈髖,雙手抱膝。鍛煉時(shí)腰骶部向上屈滾使脊柱過(guò)屈。反復(fù)操作5~6次,可使后縱韌帶得到牽拉松解,提高韌帶張力,增強(qiáng)椎間盤后位的制約與穩(wěn)定,同時(shí)使椎間隙得到調(diào)整,關(guān)節(jié)得以松解,恢復(fù)腰部前屈活動(dòng)功能。

腰椎間盤突出患者在患病后要注意休息,在平時(shí)睡覺(jué)時(shí)臥位腰椎間盤突出癥病人應(yīng)睡硬板床,仰臥時(shí)膝委屈,腘窩下墊一小枕頭,全身放松,腰部自然落在床上,側(cè)臥時(shí)下面的腿自然微屈,上面的腿自然放在枕頭上。

專家說(shuō)腰椎間盤突出患者在生活中要做好以上護(hù)理工作,還要避免腰部受力過(guò)多以及腰部受涼,另外在治療期間還要根據(jù)身體的狀況做一些鍛煉的方法,對(duì)減少疾病的發(fā)生有很好的幫助。

 

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