中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預(yù)防保健 > 得了腰椎間盤突出生活中如何護理

得了腰椎間盤突出生活中如何護理

2018-02-15 來源:腰椎骨質(zhì)增生的最佳治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨病專家說腰椎間盤突出的發(fā)生與患者生活中一些不良習(xí)慣有很大的關(guān)系,很多人長期不良的坐姿是導(dǎo)致腰椎間盤突出發(fā)病的主要原因。

骨病專家說腰椎間盤突出的發(fā)生與患者生活中一些不良習(xí)慣有很大的關(guān)系,很多人長期不良的坐姿是導(dǎo)致腰椎間盤突出發(fā)病的主要原因。一旦患病后會給健康帶來很大的影響,那么得了腰椎間盤突出患者在生活中應(yīng)如何護理呢?下面為您詳細介紹。

腰椎間盤突出患者在患病后,在日常生活和勞動中一定要注意對腰部的護理,腰椎間盤突出應(yīng)注意正確的方式,如搬重物時,應(yīng)采取直腰,同時屈髖屈膝,然后伸直髖膝關(guān)節(jié)將重物搬起。避免無精神準(zhǔn)備的突然協(xié)作,而造成腰部損傷。

腰椎間盤突出患者在患病后,患者要注意多參加適當(dāng)?shù)腻憻?。腰椎間盤突出患者在患病后可以仰臥床上,屈膝屈髖,雙手抱膝。鍛煉時腰骶部向上屈滾使脊柱過屈。反復(fù)操作5~6次,可使后縱韌帶得到牽拉松解,提高韌帶張力,增強椎間盤后位的制約與穩(wěn)定,同時使椎間隙得到調(diào)整,關(guān)節(jié)得以松解,恢復(fù)腰部前屈活動功能。

腰椎間盤突出患者在患病后要注意休息,在平時睡覺時臥位腰椎間盤突出癥病人應(yīng)睡硬板床,仰臥時膝委屈,腘窩下墊一小枕頭,全身放松,腰部自然落在床上,側(cè)臥時下面的腿自然微屈,上面的腿自然放在枕頭上。

專家說腰椎間盤突出患者在生活中要做好以上護理工作,還要避免腰部受力過多以及腰部受涼,另外在治療期間還要根據(jù)身體的狀況做一些鍛煉的方法,對減少疾病的發(fā)生有很好的幫助。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房