一場大雪如約而至，

孩子們樂瘋了，大人們擔(dān)憂了。

雪天路滑、地面結(jié)冰，

小朋友穿得鼓鼓囊囊，原本就有點(diǎn)行動(dòng)不便，

又忍不住在雪里追逐打鬧，

很容易滑倒啊怎么辦？！

而且有時(shí)孩子和老人手拉手，不慎腳滑，

兩個(gè)一塊栽倒怎么辦？！

骨科醫(yī)生們好有愛

推出一份“冰雪天走路寶典”。

其實(shí)，醫(yī)生們要告訴小朋友的就一句話

請向呆萌的企鵝君學(xué)習(xí)走路！

納尼？！學(xué)企鵝君走路？

一搖一擺，慢慢吞吞，

好像很滑稽的樣子！

但是人家常年在南極的冰面走路，

好像也是不常摔跤

就算有，那也是摔著玩的~

來來來，骨科醫(yī)生來給大家揭曉，

為什么學(xué)企鵝走路能在冰天雪地不摔跤！

技巧關(guān)鍵是

走、路、搖、擺。

讓我們一起輕輕地自然搖擺，

這么做的目的是控制身體平衡。

還有，要雙腳不停地小步向前走路，

外八字是最好的，

保證自身重心在腳下，

步伐短，曳步走。

學(xué)習(xí)企鵝走路的具體方法是：

手臂伸，在兩側(cè)，

膝微曲，外八字，

重心降，腳盤穩(wěn)。

哦，忘記了，

你們?nèi)祟愡€要穿鞋的，

那就穿上鞋底與路面接觸面大的，

鞋子厚重一點(diǎn)的，

以此加大腳上的重心。

“企鵝漫步法”的一大精髓就在于壓低身體重心。

企鵝其實(shí)本身個(gè)子就矮，重心低，搖搖擺擺更降低了重心，走路像不倒翁，就不容易滑倒。

要知道，冰雪天里，剛下雪時(shí)急救病例不會(huì)馬上增加，雪后加上結(jié)冰上凍，急診會(huì)迎來小高峰。并且，骨科急診這個(gè)時(shí)候最多見就是兩類骨折：橈骨遠(yuǎn)端（手腕）和股骨轉(zhuǎn)子間（髖）。

再提醒一下，雪天結(jié)冰要特別注意滑倒的除了小孩，還有老人。

因?yàn)榛顾覀兞?xí)慣性地要么本能地手撐地導(dǎo)致腕受傷，要么來不及手撐地而是髖著地，俗話說“一屁股坐地”，導(dǎo)致髖骨折。在摔倒病人中，老年人摔倒尤其多，而老年人本來就是這兩個(gè)部位容易骨折。

手腕撐地、發(fā)生腫痛甚至手腕變形的，就要考慮橈骨遠(yuǎn)端骨折了，一般用健側(cè)手捧著，盡快就醫(yī)。如果髖部著地，感覺髖部或大腿根部疼痛，難以站起來，請注意不要勉強(qiáng)去站，否則發(fā)生骨折移位，可能加重?fù)p傷。這時(shí)候，自己電話求救或?qū)で笾車藥椭?；確實(shí)不能站立的，呼叫120送醫(yī)。

來，再重復(fù)一下企鵝君走路的要訣：

手臂伸，在兩側(cè)，

膝微曲，外八字，

重心降，腳盤穩(wěn)。

這兩天正是雪后結(jié)冰期，大盆友小盆友都要特別當(dāng)心哦！趕緊把這個(gè)骨科醫(yī)生推薦的好方法轉(zhuǎn)發(fā)給更多人收藏吧！