健康導(dǎo)航：如何判斷關(guān)節(jié)的好壞？

2018-01-24 來源：青島洪強(qiáng)骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：此類情況常見于運(yùn)動(dòng)中，比如打籃球、踢足球時(shí)，急轉(zhuǎn)急停來“晃”掉對(duì)手，如果熱身不充分、動(dòng)作不規(guī)范，就很容易損傷半月板。

　　半月板是構(gòu)成膝關(guān)節(jié)的重要結(jié)構(gòu)之一。從半月板的形狀及部位來看，半月板介于股骨髁與脛骨平臺(tái)之間，就象是緩沖器，保護(hù)了二者關(guān)節(jié)面，吸收向下傳達(dá)的震蕩，

　　通俗地說，半月板就是膝關(guān)節(jié)里面的一個(gè)“軟骨墊兒”，起著緩沖關(guān)節(jié)壓力，穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。

　　正是由于半月板所起到的穩(wěn)定載荷作用，才保證了膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)年負(fù)重運(yùn)動(dòng)而不致?lián)p傷。

　　半月板對(duì)膝關(guān)節(jié)來說如此重要，那么，哪些情況會(huì)損傷半月板呢？

　　哪些情況會(huì)損傷半月板？

　　1、做急轉(zhuǎn)急停動(dòng)作：

　　此類情況常見于運(yùn)動(dòng)中，比如打籃球、踢足球時(shí)，急轉(zhuǎn)急停來“晃”掉對(duì)手，如果熱身不充分、動(dòng)作不規(guī)范，就很容易損傷半月板。

　　在日常生活中，如搬重物時(shí)、匆忙下自行車時(shí)站立不穩(wěn)，也可能會(huì)導(dǎo)致這種情況。

　　2、撞擊：

　　比如：踢球時(shí)腿和對(duì)手相撞、發(fā)生車禍腿撞到車上，也會(huì)造成半月板的損傷。

　　3、慢性損傷：

　　很多人可能之前沒有受過明顯的外傷，但是平時(shí)的工作、家務(wù)勞累過重，尤其是需要經(jīng)常蹲起，這也會(huì)造成半月板慢慢的出現(xiàn)勞損的癥狀。

　　初步自我判斷

　　a、關(guān)節(jié)出現(xiàn)“別卡”感

　　很多半月板損傷的患者，在走路或者做某一個(gè)動(dòng)作時(shí)，會(huì)突然感覺腿動(dòng)不了了，關(guān)節(jié)里面像“卡”住了一樣。慢慢的活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，這種別卡感就可能會(huì)消失。這在醫(yī)學(xué)上稱之為關(guān)節(jié)的“交索現(xiàn)象”。

　　這種情況的發(fā)生是因?yàn)樗毫训陌朐掳澹ㄔ陉P(guān)節(jié)縫里，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限。但是，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，也不一定全部都是半月板損傷，如果關(guān)節(jié)內(nèi)有游離的小骨塊，也可能會(huì)卡住關(guān)節(jié)，出現(xiàn)交索現(xiàn)象。

　　b、過伸、過屈有疼痛

　　當(dāng)懷疑有半月板損傷的時(shí)候，可以躺在床上，嘗試讓膝關(guān)節(jié)在完全伸直的情況下，小腿再輕輕的往上伸，

　　這個(gè)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)前方壓力變大，如果半月板有損傷，在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，受到擠壓和牽拉的半月板會(huì)產(chǎn)生疼痛；反之，我們將膝關(guān)節(jié)最大程度的屈曲，會(huì)讓膝關(guān)節(jié)后方的壓力增大，

　　如果這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生疼痛，說明有可能半月板的后角出現(xiàn)了破裂。

　　c、蹲著走出現(xiàn)疼痛

　　這個(gè)動(dòng)作主要檢查半月板后角有沒有損傷，方法如下：蹲下去走路，并且不時(shí)的變換方向，或左或右。如果做這些動(dòng)作時(shí)膝蓋出現(xiàn)疼痛、響聲，或根本不能屈曲膝關(guān)節(jié)，這說明半月板的后角有可能出現(xiàn)了損傷。