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冬季風濕關節(jié)又開始疼痛,就這么辦!

2018-01-17 來源:風濕關節(jié)炎腰間盤突出頸椎肩周  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在進入冬季了,早晚溫差大,寒風凍人,冷空氣一來,風濕關節(jié)炎進入了高發(fā)期!頸椎痛、手腕痛、腰痛、手指痛……這些痛最偏愛的就是中老年人!風濕關節(jié)疼痛不再忍耐,這些小妙方來幫你調(diào)養(yǎng)!

       有一種疼痛如千萬只螞蟻啃咬骨頭,不紅不腫、沒有流血傷口,可就是帶給你抓心撓肺般的痛苦——風濕關節(jié)疼痛

 
  現(xiàn)在進入冬季了,早晚溫差大,寒風凍人,冷空氣一來,風濕關節(jié)炎進入了高發(fā)期!頸椎痛、手腕痛、腰痛、手指痛……這些痛最偏愛的就是中老年人!風濕關節(jié)疼痛不再忍耐,這些小妙方來幫你調(diào)養(yǎng)!
 
  熏洗妙法:
 
  材料:雷公藤、羌活、獨活、伸筋草和威靈仙各50g,二兩白酒。
 
  做法:
 
  1、向以上五味中藥中加入適量清水,大火煮開后,再加入適量清水;
 
  2、再次煮開后,將藥液倒入木桶中,加入二兩白酒;
 
  3、將疼痛的患肢放在木桶上面,然后用毛巾蓋住,并隨著水溫的降低調(diào)整患肢的高度;
 
  4、等水溫降到40度左右,將患肢浸泡在藥液中,五到十分鐘即可;
 
  5、上述熏洗方法,每周用兩到三次,用三到四周即可。
 
  適用人群:關節(jié)疼痛腫脹、怕冷怕涼的人群。
 
  外敷妙法:
 
  材料:防風10克,防己10克。
 
  做法:
 
  1、將上述兩味藥材研成細末之后用水調(diào)勻,外敷在患處。如果患處面積大,可以適當增加藥量,以求覆蓋疼痛面積。
 
  2、然后外用塑料薄模覆蓋,用膠布固定。每兩天換一次藥。
 
  注意:使用期間,如果皮膚局部出現(xiàn)不適,立即停用。
 
  泡腳妙法:
 
  材料:熟地6克、當歸6克、赤芍6克、川芎6克、桃仁6克、紅花6克、伸筋草9克、透骨草9克、桂枝6克、茯苓30克、薏苡仁30克、桑枝6克、絲瓜絡6克、艾葉6克。
 
  做法:
 
  將上述藥材熬水半個小時,然后兌入溫水,泡腳,每天最好泡兩次,每次泡二十分鐘即可,一般泡五天為一個階段。
 
  注意:孕婦忌用。
 
  飲食妙法:
 
  患有風濕關節(jié)痛的人飲食調(diào)理上要注意了,特別是老年人風濕關節(jié)痛患者,在飲食上應選擇較容易消化的食物,烹調(diào)方式也應以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物??啥喑蚤_胃的食物例如大棗、薏仁等;身體若屬熱性,應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。下面給大家推薦兩道食療佳肴:
 
  桑枝黑豆胡椒根煲瘦肉
 
  材料:桑枝30g,黑豆50g,胡椒根50g,瘦肉350g。
 
  制法:材料洗凈,向鍋內(nèi)加入適量清水煮沸,納入上述材料,慢火煮1小時,調(diào)味即可。
 
  功效:桑枝味微苦性平,具有祛風除濕,通利關節(jié)的作用,黑豆性平味甘,具補腎益陰與養(yǎng)血的作用,是常用保健食品,胡椒根具有祛風通絡,理氣活血,利濕消腫等功效,三物相配,不僅能扶正補益,又能祛邪通絡,特別適合風邪、濕氣所致的關節(jié)疼痛的人士食用。
 
  酒姜雞
 
  材料:公雞1000克,生姜250克,白酒250ml,鹽少許。
 
  做法:
 
  1、先把切成塊的雞肉炒水,然后倒出來把水瀝干,放入熱鍋里翻炒;
 
  2、然后依次加入生姜和白酒,大火煮開后再轉小火慢燉一個小時,出鍋前加少許的鹽調(diào)味,這道酒姜雞就做好了。
 
  注意:冬季,在寒濕比較重的時候做一次,一年只能吃一次,然后分兩天吃完;在吃酒姜雞和吃完之后的兩天之內(nèi)都要避風、避寒、避濕。
 
  功效:驅除體內(nèi)的寒濕。
 
  風濕關節(jié)痛患者的飲食注意事項:
 
  1、少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產(chǎn)生致關節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關節(jié)炎加重、復發(fā)。
 
  2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物,因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等,可抑制T淋巴細胞功能,易引起和加重關節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關節(jié)破壞。
 
  3、少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節(jié)滑膜炎的發(fā)展,易引起關節(jié)腫脹和疼痛加重。
 
  4、少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意避免被動吸煙,因其都可加劇關節(jié)炎惡化。
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