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天冷不愛(ài)動(dòng),頸肩腰腿痛表現(xiàn)多樣

2018-01-11 來(lái)源:西安光仁骨科專科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季頸椎病的發(fā)作以肌肉僵硬甚至痙攣為主要特征,有人覺(jué)得頸肩部好像長(zhǎng)了一個(gè)腫瘤,來(lái)醫(yī)院檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)是頸肩部肌肉痙攣形成的小疙瘩,并不是長(zhǎng)了什么腫瘤。

   天冷不愛(ài)動(dòng),頸肩腰腿痛表現(xiàn)多樣

  冬天寒冷,室外活動(dòng)相對(duì)減少。年輕人往往長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、手機(jī),打游戲,或者伏案工作時(shí)間過(guò)久,易引起頸腰椎和肩周的不適。老年人睡覺(jué)時(shí)如果肩膀裸露在被子外面,受寒易引起肩周疼痛。
 
  冬季頸椎病的發(fā)作以肌肉僵硬甚至痙攣為主要特征,有人覺(jué)得頸肩部好像長(zhǎng)了一個(gè)腫瘤,來(lái)醫(yī)院檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)是頸肩部肌肉痙攣形成的小疙瘩,并不是長(zhǎng)了什么腫瘤。
 
  此外,由于寒冷引起的頸椎病可表現(xiàn)為頭暈,這可能和頸椎病發(fā)作時(shí)影響頭部的供血有關(guān)。手麻、手疼,晚上睡不好覺(jué),覺(jué)得上肢麻木,都是頸椎病的癥狀。
 
  冬季,有腰椎間盤(pán)突出的病人會(huì)經(jīng)常“閃腰”,可能在低頭洗臉的時(shí)候一彎腰就動(dòng)不了了,這其實(shí)是腰椎小關(guān)節(jié)的輕度錯(cuò)位或者軟組織嵌頓。此外還有人睡覺(jué)時(shí)候總覺(jué)得腳趾麻木。
 
  冬季是膝關(guān)節(jié)疼痛的高發(fā)期,并“鐘情”胖子
 
  大多數(shù)膝關(guān)節(jié)疼痛患者都會(huì)覺(jué)得這個(gè)病很難治,容易反復(fù)發(fā)作,因?yàn)槿说街心旰?,膝關(guān)節(jié)周圍的肌腱、韌帶開(kāi)始發(fā)生退行性改變,穩(wěn)定性變差,易發(fā)生退行性膝關(guān)節(jié)炎,體形矮胖的中老年婦女患膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的比例更高。
 
  因?yàn)樯眢w過(guò)重會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)荷增加,人體為維持重心而代償性使膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)承受重量,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)退變較外側(cè)發(fā)生早且癥狀嚴(yán)重,很多患者出現(xiàn)膝內(nèi)翻畸形。而肥胖者往往飲食不合理,高脂肪攝入不但可引起肥胖,而且可以對(duì)骨、軟骨及關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)造成不良影響。
 
  亂用止疼藥,頸腰椎病兇猛來(lái)襲
 
  不少因出現(xiàn)頭暈、腰痛、手指麻木、脖子僵硬等癥狀就診的患者,經(jīng)過(guò)CR檢查后,發(fā)現(xiàn)這些患者都不同程度的患上頸椎病。
 
  頸腰椎病一直是致殘殺手,輕則肩、頸及上肢酸脹疼痛,手指麻木、眩暈等,重則會(huì)引起視力模糊、聽(tīng)力障礙、肌肉無(wú)力、大小便失禁甚至高位截癱。
 
  很多患者在頸椎病初期、中期并不重視,發(fā)作時(shí)隨便服用消炎止痛藥物,這雖然在一定程度上暫時(shí)緩解了癥狀,但錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī),癥狀將越來(lái)越嚴(yán)重。所以,頸腰椎病患者一定要提高警惕,絕不可以自己亂用止痛藥。
 
  冬季早治可避免嚴(yán)重后果
 
  各種骨關(guān)節(jié)疼痛的患者,一定要在發(fā)病初期及早治療,否則疾病嚴(yán)重會(huì)增加治療難度。很多人把頸腰部不舒服不當(dāng)回事,認(rèn)為這是常見(jiàn)病,按摩一下或者做做理療就行了。頸腰椎疾病類型不一樣,治療方法也各不相同,隨意按摩、捶打、牽引,不但治不好病,還可能對(duì)脊柱造成更大傷害。
 
  從中醫(yī)角度講,在冬季全身氣血運(yùn)行得比較慢,疼痛發(fā)作其實(shí)還不是最厲害的;而到了春季,全身氣血運(yùn)行加快,因?yàn)榇嬖谧枞P(guān)節(jié)的疼痛在春季會(huì)達(dá)到高峰。從這個(gè)角度來(lái)講,骨病在冬天治療更合理,能有效阻止開(kāi)春以后疼痛加重。
 
  預(yù)防骨病,做好保暖
 
  人的體溫每下降1度,關(guān)節(jié)的摩擦系數(shù)就會(huì)增加5%。所以在冬季首先要注意做好防寒保暖。年輕女孩們尤其要注意,高筒靴配薄絲襪,美麗“凍”人,再騎摩托車或電動(dòng)車,等于是給膝關(guān)節(jié)“上刑”,老了肯定受病。
 
  中老年人更要注意保暖,外出時(shí)多穿一點(diǎn)衣服,避免長(zhǎng)時(shí)間在寒冷環(huán)境下工作和生活。其次是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,促進(jìn)腰腿肌肉的血液循環(huán),改善局部營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)腰腿部的力量與靈活性,對(duì)于預(yù)防腰腿痛的發(fā)生很重要。
 
  冬天因?yàn)樘鞖夂淇蓪?dǎo)致肌肉收縮,會(huì)影響身體動(dòng)作的靈活性,所以在鍛煉時(shí)不要進(jìn)行腰腿部急劇的運(yùn)動(dòng),避免造成腰腿部的損傷。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),可在平地上進(jìn)行倒走運(yùn)動(dòng),平衡腰椎,加強(qiáng)腰肌的力量。
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