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扭傷到底冷敷還是熱敷?

2018-01-10 來源:廊坊愛德堡醫(yī)院骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于急性損傷,使用冷處理的時間大約是15至20分鐘,每次要間隔1-2小時,為控制冰敷的溫度建議外面可以包薄毛巾以表面溫度稍低即可。這是因為如果持續(xù)冰敷會導致凍傷的可能。

   經(jīng)常在門診遇到這樣的患者:腳踝扭傷了,熱敷后腳踝反而越來越腫越來越疼,冷敷后反而效果好;而另外一些患者,熱敷后腳踝腫痛反而越來越輕,那究竟該不該熱敷呢?究竟如何選擇『熱』或是『冷』呢?

  冷敷

  一、冷敷的主要作用:
 
  1.降低代謝率和神經(jīng)傳導的速度,緩解疼痛;
 
  2.收縮毛細血管達到止血目的;
 
  3.消炎,減輕局部炎癥反應;
 
  4.體溫。
 
  二、如何正確冷敷:
 
  1.對于急性創(chuàng)傷或亞急性損傷,在受傷后的48小時之內(nèi),這個時候出血基本停止,對傷口進行冷處理是最佳時機。
 
  2.對于急性損傷,使用冷處理的時間大約是15至20分鐘,每次要間隔1-2小時,為控制冰敷的溫度建議外面可以包薄毛巾以表面溫度稍低即可。這是因為如果持續(xù)冰敷會導致凍傷的可能。
 
  三、冷敷的禁忌癥:
 
  1.對寒冷刺激極度敏感者,冷敷可能會促發(fā)動脈痙攣;
 
  2.中老年人動脈供血不全要慎用,可能加重缺血;
 
  3.對神經(jīng)組織癱瘓者絕對禁止使用,因為他們不能感覺冷熱,所以很容易凍傷;
 
  4.冷敷和冰按摩也不應當用于有類風濕關節(jié)炎、雷諾綜合征、感覺損傷的區(qū)域。
 
  熱敷
 
  一、熱敷的主要作用:
 
  1.緩解疼痛;
 
  2.緩解僵硬;
 
  3.減少肌肉痙攣;
 
  4.松弛緊張的肌肉和關節(jié);
 
  5.使軟組織恢復正常柔軟性;
 
  6.增加損傷部位血供,促進血液循環(huán),有利于愈合。
 
  二、如何正確熱敷:
 
  1.熱敷治療應主要用于急性損傷的后期和慢性損傷。
 
  急性損傷的后期指的是損傷48小時后,因為這個時間往往出血停止。慢性損傷通常是在較長時間的損傷(反復過度使用以及勞損)后發(fā)生,并非突發(fā)的意外傷。
 
  2.在家庭中,最簡單易得的是熱水毛巾、溫水浴。但其熱量一般只能維持5-10分鐘,使用時間不足。當然熱毛巾在微波爐里加熱也是簡單易行。
 
  3.濕敷的效果一般好于干敷,因為組織滲透性好,能抵達更深部的組織。通常一次熱敷30分鐘左右,溫度控制在40-50℃,每天2-3次,可根據(jù)醫(yī)囑調整熱敷的時間。
 
  三、熱敷的禁忌事項:
 
  1.皮膚感覺異常,如糖尿病足患者(如果溫度過高可能感受不到);
 
  2.熱敷時間過久或者溫度過燙,容易發(fā)生熱灼傷;
 
  3.有皮膚熱過敏史;
 
  4.外周血管疾病,循環(huán)系統(tǒng)障礙(心血管患者,可能誘發(fā)急癥);
 
  5.急性創(chuàng)傷期使用會熱敷加重腫脹程度;
 
  6.深靜脈血栓;
 
  7.感染;
 
  8.惡性腫瘤等。
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