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骨質疏松九大誤區(qū)揭秘!第一個就被說中了……

摘要:在衛(wèi)生部發(fā)布的《防治骨質疏松知識要點》中明確指出了骨質疏松的九大誤區(qū),每個誤區(qū)都是急需通過健康傳播澄清的,使骨質疏松能夠得到更好的防治,以免延誤治療造成骨折等嚴重后果。

  骨質疏松九大誤區(qū)揭秘!第一個就被說中了……

  在衛(wèi)生部發(fā)布的《防治骨質疏松知識要點》中明確指出了骨質疏松的九大誤區(qū),每個誤區(qū)都是急需通過健康傳播澄清的,使骨質疏松能夠得到更好的防治,以免延誤治療造成骨折等嚴重后果。

  誤區(qū)一:補鈣等于治療

  骨質疏松是人體內的破骨細胞影響大于成骨細胞造成的,簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的,因此,治療不是單純補鈣,而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療?;颊邞秸?guī)醫(yī)院的骨質疏松相關科室規(guī)范治療。

  誤區(qū)二:喝骨頭湯能預防

  實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高于骨頭湯。同時,骨頭湯里的大量脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應注意飲食多樣化,少油、不宜多吃高蛋白質和咖啡因的食物。

  誤區(qū)三:與年輕人無關

  骨質疏松不是老年人特有,年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到最高的峰值骨量。峰值骨量越高,就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多,到老發(fā)生骨質疏松的時間越推遲,程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥,體重降下來的同時,對骨骼也產生了嚴重隱患。因此專家特意提示,減肥是減掉體內脂肪,不要同時減掉骨骼的重量,最好通過適量運動來保持體型。

  誤區(qū)四:老年人治療為時已晚

  很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉,到老年期治療已沒有效果,為此放棄治療,這是十分可惜的。

  從治療的角度而言,治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診為骨質疏松癥,應接受正規(guī)治療,減輕痛苦,提高生活質量。

  誤區(qū)五:靠自我感覺發(fā)現(xiàn)

  多數(shù)骨質疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質疏松癥不能靠自我感覺,不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去診治。

  高危人群無論有無癥狀,應定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進行骨密度檢查,有助于了解您的骨密度變化。

  誤區(qū)六:骨質疏松癥是小病

  骨質疏松不只是平時的腰酸背痛而已,發(fā)生骨折的風險會大大增加。一旦跌倒就容易發(fā)生骨折,尤其是對老年人的髖部骨折危害極大。所以,生活方式調整、規(guī)范治療和防止老人跌倒都是非常關鍵的。

  誤區(qū)七:無需看??漆t(yī)生

  對于已經確診骨質疏松癥的患者,應及早到正規(guī)醫(yī)院,接受??漆t(yī)生的綜合治療。

  誤區(qū)八:宜靜不宜動

  保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激,缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。另外,如果不注意鍛煉身體,出現(xiàn)骨質疏松,肌力也會減退,對骨骼的刺激進一步減少。這樣,不僅會加快骨質疏松的發(fā)展,還會影響關節(jié)的靈活性,容易跌倒,造成骨折。

  誤區(qū)九:骨折術后就正常了

  發(fā)生骨折,往往意味著骨質疏松癥已經十分嚴重。骨折手術只是針對局部病變的治療方式,而全身骨骼發(fā)生骨折的風險并未得到改變。因此,我們不但要積極治療骨折,還需要客觀評價自己的骨骼健康程度,以便及時診斷和治療骨質疏松癥,防止再次發(fā)生骨折

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