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軟骨磨損,是骨關節(jié)炎發(fā)病的元兇!

2018-01-05 來源:滬寧網(wǎng)絡談骨論今  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人以為年紀大了有點小毛小病很正常。沒想到,這些毛病其實都是骨關節(jié)炎常見的癥狀。那骨關節(jié)炎到底是怎么回事?怎么會得骨關節(jié)炎呢?

  關節(jié)出問題?警惕骨性關節(jié)炎!

  年紀大了,身體小毛病好像也多了起來。比如,對著電腦的時間稍微一長,脖子、肩膀和后背就開始又酸又疼;干點體力活、做點家務,發(fā)現(xiàn)手臂抬不起了,肩膀像“凍住了”;遇到下雨降溫,膝蓋酸脹地厲害,還隱隱作疼;偶爾爬個樓梯,竟然能聽到骨頭咔咔響......

  人體膝關節(jié)受損

  很多人以為年紀大了有點小毛小病很正常。沒想到,這些毛病其實都是骨關節(jié)炎常見的癥狀。那骨關節(jié)炎到底是怎么回事?怎么會得骨關節(jié)炎呢?

  軟骨磨損是骨關節(jié)炎發(fā)病的元兇!

  骨科專家告訴我們:隨著年齡的增長,人體關節(jié)軟骨不可避免地發(fā)生退化和磨損。磨損使軟骨表面變得凹凸不平,暴露出軟骨下面的骨膜,兩塊骨之間發(fā)生直接接觸,刺激骨膜毛細血管內(nèi)液體滲出,引發(fā)炎癥,從而導致骨關節(jié)疾病。因此,頸椎、腰椎、膝關節(jié)等負重關節(jié)和活動量大的關節(jié)就會發(fā)生疼痛、僵硬、腫脹的現(xiàn)象。

  骨關節(jié)炎和關節(jié)軟骨有密切關系。大家肯定在想,關節(jié)軟骨到底是什么?為什么它這么重要!

  關節(jié)要靈活,健康的“軟骨”是根本!

  關節(jié)軟骨是人體內(nèi)一種半透明的、有彈性的致密結締器官,也是骨骼的主要成分。

  軟骨由軟骨組織及其周圍的軟骨膜構成。從影像學角度分析,正常X光下的骨頭是不透光的,透光部分臨床上稱為關節(jié)間隙,這部分就是軟骨。

  軟骨的表面是光滑而且有光澤的,在人體關節(jié)活動過程中,不但能起到潤滑和減少骨之間摩擦的作用,還有緩沖壓力,也就是卸力的作用。

  舉個例子:我們的膝關節(jié)主要負重包括屈伸運動和旋轉運動的功能,也就是我們天天都做的屈伸手腳和轉身。當機體負重由上往下傳遞時,關節(jié)承載壓應力非常大;在關節(jié)要屈伸和旋轉時,關節(jié)軟骨就會通過分散負荷來減輕關節(jié)的壓力。這個時候,光滑的軟骨就能起到減少摩擦、緩沖壓力的作用。

  年輕時候,人體的關節(jié)軟骨較為光滑,機能也很好。但是關節(jié)軟骨也像發(fā)動機的零件一樣,時間長了就會開始產(chǎn)生磨損,而這種磨損隨著年齡增長而越來越嚴重。而且中老年人體內(nèi)修復軟骨的重要成分——氨糖——也在不斷流失和減少,因此,骨關節(jié)炎的高危人群一般都以中老年人為居多,但也有部分年輕人由于過度或不恰當?shù)倪\動,從而導致膝蓋軟骨嚴重受損,出現(xiàn)關節(jié)問題的比比皆是。

  既然關節(jié)軟骨如此重要,在日常生活中我們又該如何養(yǎng)護我們的關節(jié)軟骨呢?

  趁早養(yǎng)護軟骨,重視關節(jié)健康!

  合理養(yǎng)護關節(jié)軟骨要趁早,首先要避免不恰當、增加負重的運動。像是爬樓梯、爬山這類運動給關節(jié)帶來的負重至少是走平路的六倍以上,容易對關節(jié)造成極大的損傷,因此不建議已經(jīng)得了骨關節(jié)炎的患者參與,尤其是在四十歲以上的中老年人群。

  而跑步、快走、游泳這樣負重小的運動是非常好的選擇,既不會給關節(jié)帶來太大的負擔,又能讓人體肌肉得到充分鍛煉。

  此外,還可以及時補充氨糖、硫酸軟骨素等關節(jié)軟骨自身成分。

  由于軟骨磨損的不可逆性導致軟骨在完全受損的情況下,是不能復活的,所以要及時修復磨損的軟骨。

  氨糖是形成軟骨細胞的重要營養(yǎng)素之一,也是軟骨基質和關節(jié)液的基本成分,并且控制著關節(jié)軟骨、滑膜、滑液的代謝平衡。因此,早期軟骨表面受損是可以通過口服補充氨糖和硫酸軟骨素,促進軟骨細胞分裂,從而幫助軟骨修復創(chuàng)傷。

  關節(jié)退化是不可逆的,關節(jié)軟骨也是有上限的。假如軟骨完全磨損,那么就會造成永久性的損傷。如果已經(jīng)出現(xiàn)關節(jié)疼痛、腫脹等癥狀,一定要早重視,早治療;及時補充氨糖和硫酸軟骨素,做好關節(jié)軟骨養(yǎng)護,讓關節(jié)健康起來!

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