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類(lèi)風(fēng)濕的預(yù)防措施

2017-12-27 來(lái)源:自貢仁愛(ài)骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最近幾年以來(lái),生活中患有類(lèi)分濕疾病的朋友們的數(shù)量正在逐漸上升,這一現(xiàn)象引起了社會(huì)各界人士的廣泛關(guān)注。對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō),做好類(lèi)風(fēng)濕疾病的預(yù)防工作對(duì)我們每個(gè)人更好的保持身體健康都是十分必要的。

  類(lèi)風(fēng)濕的預(yù)防措施

  1、避免受寒感冒

  避免風(fēng)寒濕邪侵襲,要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。

  2、鍛煉身體,提高免疫力

  平時(shí)應(yīng)多加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)身體是大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多,這也是類(lèi)風(fēng)濕的預(yù)防措施中的關(guān)鍵。

  3、避免誘因的發(fā)生

  避免誘因如:受涼、受潮濕、精神緊張、過(guò)度疲勞、失眠、外傷(如關(guān)節(jié)扭傷、跌傷和骨折)等都是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀加重的誘發(fā)因素,必須避免。另外治療用藥要嚴(yán)格按照醫(yī)囑規(guī)定進(jìn)行,服藥不規(guī)律、擅自停藥也是誘發(fā)或加重的因素。

  4、勞逸結(jié)合,心情樂(lè)觀

  勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上,有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。要保持正常的心理狀態(tài)。有一些患者是由于精神受刺激,過(guò)度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的,而在患了本病之后,情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。

  以上內(nèi)容就是相關(guān)專(zhuān)家對(duì)于類(lèi)分濕疾病的預(yù)防措施所作的一些簡(jiǎn)要介紹,希望能夠給在這方面存在困惑的朋友們帶來(lái)一定的幫助。提醒大家,生活中一定要注意養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣,定期到醫(yī)院做體檢。

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