髖關節(jié)置換術出院后生活指導
摘要：仰睡姿勢，放枕頭在兩腿中間，不可交疊雙腳。轉身時要以沒有做手術的一邊向上，變成側睡姿勢，關節(jié)置換的腿在下。
髖關節(jié)置換術出院后生活指導
睡眠
仰睡姿勢，放枕頭在兩腿中間，不可交疊雙腳。轉身時要以沒有做手術的一邊向上，變成側睡姿勢，關節(jié)置換的腿在下。
座椅
經常保持髖關節(jié)屈曲不大于90°，所以避免坐矮椅或軟沙發(fā)，不應屈身向前、墊高腳或交疊雙腳。
由站立至坐，或坐位至站起時，慢慢將身體移后，直至”好腳”觸到椅邊，坐下前，先將曾做手術的一邊腳向前伸出，利用椅柄支撐身體緩緩坐下，勿把身體向前傾。起立時，應先將身體移到椅邊，伸出曾做手術的一邊腳，并利用椅柄把身體撐起。
入廁
不可蹲便，站起及坐下時要先把做了手術的一邊腳向前伸直，‘好腳’慢慢屈膝坐下。如坐便器較低，可在上面加便椅。如需在床上排便，必須從‘好腿’側墊入便器。
穿褲
穿褲時：以長柄鉗勾住褲頭，放低至地面，先伸直做了手術的一邊腳，并把褲管套上，然后穿另一邊，把褲頭拉高至大腿，站起來把褲穿好，站立前，注意坐姿變換要領。
脫褲時：把褲頭推至低過臀部，慢慢坐下，將褲推低過膝頭，先把沒做手術的一邊腳抽出，然后才用長柄鉗把另一邊褲管抽出，切勿提高做了手術的一邊腳或彎身。
穿鞋
穿鞋最好穿平跟低幫鞋，跟不要太軟。穿鞋時可用長柄鞋抽，可避免髖關節(jié)過份屈曲，又可站著，一雙手扶著適當高度的家具或床邊，把做了手術的一邊向后屈起，然后穿鞋。
穿襪
先用長柄鉗抓住襪子邊緣，垂至地面，將腳穿入，再拉高襪套。脫襪時，用長柄鉗推低襪頭，露出足踝，將襪推離腳面。
拾物
可利用長柄鉗拾物，或把做了手術的一邊腳放在身后，然后跪下取物，這樣可避免髖關節(jié)過度屈曲。這方法是否合用，則要根據個別病人體能而定。
外出
坐私家車時，應先把前座椅子推后，并把靠背后傾，然后把身體慢慢向后移進去，再把做了手術一邊伸直放在前面。
坐公共汽車時，上車應用‘好腿’先踏上，下車就用做了手術的一邊腳先下，選擇近走廊或前面有開闊空間的座位，可把做了手術的一邊腳伸直。
上下樓梯上樓梯時先上健肢，“健先患后”，下樓時患肢和拐仗先下，“先患后健”。
飲食
不忌口，以瘦肉、新鮮水果、蔬菜、奶制品、豆制品、海產品為宜。
慎動
為減少關節(jié)的磨損，增加關節(jié)的壽命，避免以下動作;
1.避免經常性的搬運重物;
2.避免過度的爬樓梯活動;
3.保持合適的體重;
4.避免沖擊性負重，如跳躍，高山滑雪，大運動量
健身操;
5避免任何體力性活動，如任何快速的移動，如旋轉;
6負重是避免過分彎腰，如上樓梯時;
7不舉或推重物;
小結
1.按醫(yī)囑定期復查，術側髖關節(jié)出現(xiàn)任何異常情況，均應及時與醫(yī)生聯(lián)系。
2.術后3個月內，遵照醫(yī)囑嚴格按照以上要求做。之后，可以逐步擴大髖關節(jié)活動范圍。
另外，若出現(xiàn)這些情況要及時去醫(yī)院復查：①手術
關節(jié)疼痛、活動受限。②突發(fā)肢體畸形，嚴重關節(jié)功能障礙。③低熱，肢體腫脹持續(xù)不退。
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