骨裂是一種在生活中較常見的疾病，因此，我們需要了解骨裂有哪些常見部位，在日常生活中以及在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)多加注意，盡量避免容易發(fā)生骨裂的部位受到損傷，才能預(yù)防或減少骨裂的發(fā)生，并且骨裂的發(fā)生會(huì)給我們的生活帶來(lái)不便。

　　容易發(fā)生骨裂的部位一般是以下幾個(gè)部位：

　　1、小腿是較容易發(fā)生骨裂的部位，因?yàn)楹芏嗳嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，如果動(dòng)作做得過大或是不規(guī)范，就有可能造成骨裂，在受到外力撞擊時(shí)，也可能會(huì)引起骨裂，如果是在運(yùn)動(dòng)中，骨裂大部分的位置會(huì)下肢骨骼，尤其是小腿。小腿骨裂癥狀如果程度特別嚴(yán)重，就有可能需要進(jìn)行手術(shù)。

　　2、腳踝是常見的骨裂的多發(fā)部位，嚴(yán)重影響著人們的腳部健康，一般是由于大力的外力撞擊所導(dǎo)致的腳踝骨髓的破裂。

　　3、髕骨骨裂也是常見的膝部損傷，為關(guān)節(jié)內(nèi)骨裂，一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導(dǎo)致，髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，因此，髕骨發(fā)生骨裂需要特別注意。

　　4、手腕骨裂在日常生活中較為常見，受傷者中以老年人居多，大部分患者是因?yàn)榈购笫终浦厮?，手腕骨骨裂?huì)給患者的生活造成了很多的不便。

　　5、肋骨和尾椎骨也是極容易發(fā)生骨裂的，需要引起注意。

　　4個(gè)方法可預(yù)防骨裂！

　　1、是經(jīng)常練長(zhǎng)跑的人要根據(jù)自己的體重、跑步路面情況以及鞋子的耐用性等因素，最好是在專業(yè)體育教練員的指導(dǎo)下及時(shí)更換自己的鞋子，以保證足夠的鞋底緩沖功能。

　　2、是要選擇路面平整的地方進(jìn)行鍛煉，應(yīng)力性骨裂病人避免腳部受傷。

　　3、是鍛煉時(shí)要輕裝上陣，身上不要負(fù)重，服裝要寬松，鞋帶勿過緊或過松，避免影響呼吸或因物體晃動(dòng)增加體力消耗而疲勞。

　　4、是經(jīng)常鍛煉的人要根據(jù)體質(zhì)情況增加鈣和維生素D的攝入，美國(guó)克雷頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究顯示，即使短期性地補(bǔ)充鈣和維生素D都能夠顯著降低運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)力性骨裂發(fā)生率。

　　骨裂的治療要點(diǎn)包括：

　　1、骨裂受傷部位的X線片明確骨裂的部位及具體的情況，必要時(shí)可行CT檢查，判斷是否需要手術(shù)處理；

　　2、對(duì)于需要手術(shù)處理的需要帶腫脹高峰期過后進(jìn)行鋼針固定，術(shù)后給予患肢制動(dòng)；

　　3、不需要手術(shù)的則選擇石膏托外固定，患肢制動(dòng)；

　　4、對(duì)于手術(shù)或者是石膏托固定以后的患者可以口服一些活血化瘀、促進(jìn)骨愈合的藥物輔助治療，如獨(dú)一味、接骨七厘膠囊和云南紅藥等；

　　5、固定一周以后復(fù)查X線片了解骨裂固定以后的具體情況，同時(shí)在日常生活中做緩慢的捏拳的動(dòng)作，促進(jìn)局部血液流通；

　　6、固定4-6周以后可以嘗試去除固定，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腕關(guān)節(jié)，但切忌用力過猛；

　　7、定期復(fù)查骨裂的X線片了解骨裂的恢復(fù)情況；

　　8、注重循序漸進(jìn)，避免急于求成，注意飲食及營(yíng)養(yǎng)搭配。