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看手機(jī)的正確姿勢(shì),我敢說(shuō)一節(jié)地鐵里沒(méi)一個(gè)人拿對(duì)

2017-12-07 來(lái)源: 西安光仁骨科專(zhuān)科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手機(jī)雖然好玩可是過(guò)度使用、錯(cuò)誤姿勢(shì),還是會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的后果,平時(shí)不妨放下手機(jī),多多陪伴家人~這樣不但能保護(hù)身體,還能使家人間的相處更融洽哦

  看手機(jī)的正確姿勢(shì),我敢說(shuō)一節(jié)地鐵里沒(méi)一個(gè)人拿對(duì)

  1、挺直脊椎

  可以減少對(duì)脊椎的壓力

  避免脖子酸、肩痛等情況

  保持脊椎挺直的同時(shí)

  下巴微揚(yáng),會(huì)使脊椎更舒服哦!

  2、眼睛距離屏幕30厘米以上

  距離越遠(yuǎn)

  對(duì)視力的保護(hù)就越明顯

  3、手機(jī)擦拭干凈了再接電話(huà)

  在使用手機(jī)時(shí)

  一定要保證手機(jī)的清潔

  因?yàn)槠饺者^(guò)多的使用使得手機(jī)上面的

  微生物、細(xì)菌、灰塵、汗液等

  不計(jì)其數(shù)!

  4、左右手交替使用手機(jī)

  交替使用可大幅度

  緩解手掌、手腕肌肉的壓力

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