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寒露過后怎么預(yù)防風(fēng)濕骨病

2017-11-28 來源:上海西郊骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前不久剛過了寒露節(jié)氣,寒露的到來,標志著氣候由熱轉(zhuǎn)寒,從寒露到霜降這段時間,氣溫下降幅度較大,日夜溫差也比較大,氣候一天天變冷,大家常常忽視對于膝蓋、腰部、關(guān)節(jié)部等身體部位的保暖,尤其是一些中老年人很容易患上風(fēng)濕骨病。

  寒露過后怎么預(yù)防風(fēng)濕骨病

  這類疾病在秋冬季節(jié)最易反復(fù)發(fā)作,困擾人們的日常生活。因此,風(fēng)濕骨病患者秋季要特別注意護理,避免刺激,防止受寒、淋雨、受潮,要特別注意關(guān)節(jié)處的保暖,以及對軟骨關(guān)節(jié)的保護。

  秋季該如何預(yù)防風(fēng)濕骨???骨科專家特別提醒:做到下面5點很關(guān)鍵。

  1、飲食方面

  秋季風(fēng)大,干燥易上火,應(yīng)以清熱去火易消化的食物為主,以多營養(yǎng)的飲食為主,并保證適當?shù)乃吆托菹ⅰ?/p>

  2、注意保暖

  應(yīng)及時增減衣物,注意保暖,尤其老風(fēng)濕患者特別注意。在暖氣沒有來的時候,是比較容易發(fā)病的,這時應(yīng)采取一些措施,加強保暖,多加衣物,適當減少外出次數(shù),循序漸進地接觸冷空氣,讓身體有個適應(yīng)的過程。

  3、加強鍛煉

  經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。

  4、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

  要防止受寒、淋雨和受潮,身體各個關(guān)節(jié)注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

  5、注意勞逸結(jié)合

  臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,但往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。

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