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如何預(yù)防手指關(guān)節(jié)疼痛

2017-09-27 來(lái)源:黑龍江中德骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起,是一種最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病變。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié),膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累,而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。

   最近收到了很多手指關(guān)節(jié)痛的留言咨詢(xún),骨科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)大家對(duì)手指關(guān)節(jié)痛的認(rèn)知還不是很多,在日常的工作或者生活中,手指關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生,很多人都會(huì)誤以為是天冷,凍到了,或者是太勞累引發(fā)的,這里不得不提醒大家,手指關(guān)節(jié)疼痛頻發(fā)可能是某些疾病的早期癥狀,而很多患者朋友們往往大意忽視它,沒(méi)有及時(shí)正規(guī)的治療,導(dǎo)致了更多并發(fā)癥的產(chǎn)生,因此手指關(guān)節(jié)疼痛癥狀頻發(fā)時(shí),應(yīng)該十分注意,接下來(lái),我們來(lái)詳細(xì)了解一下手指關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?

  手指關(guān)節(jié)疼痛的原因
 
  1、骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起,是一種最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病變。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié),膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累,而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。
 
  該病多見(jiàn)于肥胖超重的中老年人,最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處,癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動(dòng)后會(huì)覺(jué)疼痛減輕),重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。
 
  2、手指關(guān)節(jié)疼痛、腫脹,關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長(zhǎng)物(骨刺)。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié),也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大,多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指,隨之,累及其他手指。患病的關(guān)節(jié)可紅腫,疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見(jiàn),可以比較重,但持續(xù)時(shí)間短,少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。
 
  3、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是手指關(guān)節(jié)疼痛原因之一,常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累,有晨僵現(xiàn)象(早晨手指發(fā)僵、握拳困難),常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累,一般為多個(gè)關(guān)節(jié)痛、常為對(duì)稱(chēng)性、游走性的特點(diǎn)。做化驗(yàn)和X線檢查顯示有骨質(zhì)損害,類(lèi)風(fēng)濕因子陽(yáng)性。
 
  如何預(yù)防手指關(guān)節(jié)疼痛

  1、注意關(guān)節(jié)保暖
 
  氣溫降低時(shí),要及時(shí)添加衣物,以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來(lái)就患有關(guān)節(jié)炎,可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。
 
  2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)
 
  手指彎曲度:將手指彎曲,用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。
 
  手指強(qiáng)化:將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動(dòng),并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。
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