腱鞘炎關(guān)節(jié)痛的護(hù)理方法，看這里就對了！

2017-09-20 來源：關(guān)節(jié)痛家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腱鞘炎的護(hù)理過程中需養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適當(dāng)?shù)鼗顒邮种甘滞?，并自行按摩，也是一個腱鞘炎關(guān)節(jié)痛護(hù)理的好方法。

　　腱鞘炎關(guān)節(jié)痛一旦出現(xiàn)，將直接導(dǎo)致手腕手指關(guān)節(jié)痛，手指關(guān)節(jié)難以活動，它對大家的生活工作的影響是可想而知的。因此，在患上腱鞘炎后，大家一定要做好護(hù)理工作，盡快促進(jìn)康復(fù)。那么具體應(yīng)該怎么做好護(hù)理措施呢？今天我們共同來看一看。

　　01當(dāng)手腕腱鞘炎的刺痛發(fā)作時，朋友們可以做些溫和的手部運(yùn)動以緩解疼痛，旋轉(zhuǎn)手腕就是簡單的運(yùn)動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘，可以運(yùn)動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，緩解腱鞘炎關(guān)節(jié)痛帶來的不適感，但需要再次強(qiáng)調(diào)的是，動作一定要溫和哦。

　　02腱鞘炎的護(hù)理過程中需養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適當(dāng)?shù)鼗顒邮种甘滞?，并自?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩，也是一個腱鞘炎關(guān)節(jié)痛護(hù)理的好方法。

　　03握拳練習(xí)。輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。反復(fù)練習(xí)此動作有助于緩解腱鞘炎關(guān)節(jié)痛的刺痛。這也是腱鞘炎關(guān)節(jié)痛的護(hù)理方式之一。

　　04腱鞘炎關(guān)節(jié)痛的護(hù)理還需避免手臂下垂。朋友們在睡覺時，要保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲，這種姿勢同樣有助于腱鞘炎關(guān)節(jié)痛的預(yù)防及康復(fù)。

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驅(qū)風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節(jié)疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。

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祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

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溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。

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溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。

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降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。

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活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。

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溫陽散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。

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?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。

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活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛。主治：用于治療骨性關(guān)節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關(guān)節(jié)屈伸不利、活動功能障礙等。

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燥濕祛風(fēng)，活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于痹病寒熱錯雜證，癥見肌肉關(guān)節(jié)疼痛，腫脹，關(guān)節(jié)活動受限，晨僵，局部發(fā)熱；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。

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本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。

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祛風(fēng)散寒除濕，通絡(luò)止痛，補(bǔ)益肝腎。用于風(fēng)寒濕所致的痹證，癥見肢體關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、屈伸不利、肌膚麻木、腰膝酸軟及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎見上述證候者；用于原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥肝腎不足證，癥見腰背疼痛，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦！⒉铰钠D難、不能持重、耳鳴。

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