沒(méi)犯過(guò)痛風(fēng)的人永遠(yuǎn)無(wú)法理解,痛風(fēng)病友對(duì)食物的重視。因?yàn)?,那種疼不是普通人能理解的。
為了讓大家更輕松的挑選食物,痛風(fēng)醫(yī)生(微信號(hào):tfyisheng)整理了6類低嘌呤含量食物。痛風(fēng)病友可以放心食用,幾乎不用考慮其對(duì)尿酸、痛風(fēng)的影響。
奶類
牛奶、酸奶等。
多項(xiàng)研究表明,多喝低脂乳制品有利于預(yù)防痛風(fēng)。
但考慮到奶類含豐富的蛋白質(zhì),對(duì)于本身肝腎存在問(wèn)題的,還是要先咨詢一下醫(yī)生。
各種蛋類
雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等。
痛風(fēng)的朋友可能還會(huì)有高血脂,因此可能就會(huì)擔(dān)心「蛋的膽固醇含量很高啊,不會(huì)影響血脂嗎?」。其實(shí)這樣的擔(dān)心是多余的。
近來(lái),多項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究表明,膽固醇的水平(即血脂)與脂肪攝入量及活動(dòng)水平有很大的關(guān)系,而跟每天的膽固醇攝入量關(guān)系并不大。所以,對(duì)于痛風(fēng)的人,每天吃兩三個(gè)雞蛋也是沒(méi)問(wèn)題的。
但是本身肝腎功能存在問(wèn)題的,也得咨詢醫(yī)生后再「大快朵頤」。
根莖類蔬菜
土豆、芋頭、甘薯、蘿卜、胡蘿卜等。
土豆、芋頭、甘薯的嘌呤含量很低,淀粉含量高,可以替代部分白米白面充當(dāng)主食。同時(shí),它們的鉀含量也很高。
蘿卜對(duì)痛風(fēng)患者也是很好的食物。其嘌呤含量低,通常在10mg/100g以下;含水量高、熱量低。雖然蘿卜是很好的痛風(fēng)食物,但不能治痛風(fēng)。
茄果類蔬菜
番茄、茄子、青椒。
這些茄果類食物嘌呤含量通常在15mg/100g以下,也屬于低嘌呤食物。
對(duì)于既有痛風(fēng)又有糖尿病的朋友,番茄應(yīng)該算一個(gè)「一箭雙雕」的食物。番茄中的番茄紅素、番茄纖維素不僅有助于血糖穩(wěn)定,還有一定的緩解糖尿病并發(fā)高血壓、視網(wǎng)膜病變,控制血脂的效果。
瓜類蔬菜
冬瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜等。
這幾類蔬菜的嘌呤含量通常都在15mg/100g以下,屬于低嘌呤食物。
冬瓜、黃瓜富含水分,熱量也很低,痛風(fēng)的朋友可以放心吃。
如果痛風(fēng)的朋友同時(shí)患有糖尿病的話,在吃南瓜的時(shí)候,還是需要講究一些。因?yàn)槟瞎霞群猩攀忱w維、南瓜多糖等降糖物質(zhì),同時(shí)也是一種中高升糖指數(shù)的食物。所以對(duì)于患糖尿病的,在選擇南瓜時(shí),應(yīng)少吃一部分主食,減少碳水化合物的攝入。
各種主食
大米、白面、小米、玉米等。
大米的食物嘌呤含量通常在20mg/100g以下,屬于低嘌呤食物。而白面、小米、玉米的嘌呤含量更低。
這些食物嘌呤含量低,對(duì)尿酸水平影響小。痛風(fēng)的朋友在食用時(shí),注意熱量攝入即可,不能光吃不動(dòng)(小心長(zhǎng)胖)。
原發(fā)性高尿酸血癥,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫等。
健客價(jià): ¥27單純?cè)l(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥23單純?cè)l(fā)性高尿酸血癥以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎非發(fā)作期。
健客價(jià): ¥36.5原發(fā)性高尿酸血癥,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫等。
健客價(jià): ¥35優(yōu)立通 非布司他片:痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥):消炎止痛,干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià): ¥899降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià): ¥229適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥1341.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥。 2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。 3.痛風(fēng)石。 4.尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥39用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥;②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者;③痛風(fēng)石;④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎病;⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥49用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥;②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者;③痛風(fēng)石;④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎?。虎萦心I功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥431. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥;2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者;3.痛風(fēng)石;4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎??;5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥36清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥12清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥12痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥240痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥125清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥48清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥21.5清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥59清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥35清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥118清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥48清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥1280消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合,術(shù)后修復(fù)。
健客價(jià): ¥1070痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥599