1、關節(jié)疼痛:為本病最常見癥狀,多呈游走性。早期疼痛較輕,多在活動時發(fā)生,休息后緩解,后期則休息時也痛,且常有夜間痛發(fā)生。過度勞累可是疼痛突然加重。
2、晨僵:為局限性,活動后緩解。時間不會超過30分鐘。
3、活動困難:緩慢進展性。早期輕微,僅在晨起或就坐后活動不靈便,活動后可恢復。隨病情進展,癥狀逐漸加重,以致關節(jié)活動范圍明顯減少。
4、體征:關節(jié)腫大、觸痛、活動響聲、畸形和功能障礙。
1、適當休息,必要時使用拐杖。
休息可使您的肌肉關節(jié)水腫得到緩解,拐杖可分擔您的關節(jié)壓力。但休息太久會使及肌肉松弛,缺乏力量,從而加重活動時的疼痛。故每人要根據(jù)疼痛情況制定適合自己的休息運動方式。
2、選擇性使用護膝。
護膝可以幫助您的膝關節(jié)維持穩(wěn)定,但護膝同時會阻礙你的下肢靜脈回流。所以建議在運動中可帶護膝,日常在家或休息時可以把護膝取掉。
3、控制膝關節(jié)周圍溫度。
遇冷血管會收縮使血循變差,從而使疼痛加重。所以在冬天或氣溫低的天氣請注意膝關節(jié)的保暖。平時也可以使用活血通絡的中藥煎水泡腳,改善膝關節(jié)周圍血循,增加局部營養(yǎng)。但急性損傷的膝關節(jié)48小時之內(nèi)需使用冰敷降溫以控制腫脹,減輕疼痛及繼發(fā)性損傷害。