頸椎病主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,而出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
這里為頸椎病簡單劃作十個等級,讀者朋友可以看看:
頸椎病十級
一級:脖子酸痛、僵硬。(建議抬頭看看天花板,脖子后面是否有感覺)
二級:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗。
三級:有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
四級:胳膊不得勁,疼痛,麻木。(這個時候基本可以下決定去醫(yī)院了)
五級:面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
六級:經(jīng)常睡覺落枕。(落枕是一種輕型頸椎病)
七級:走路發(fā)飄,跑偏、寫字不穩(wěn)。(做好心理準備,從這之后可能要考慮手術(shù)治療了)
八級:走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺。
九級:小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。(現(xiàn)在手術(shù)可能都不怎么管用了效果也不好了)
十級:基本下不了床了……
有沒有心驚膽戰(zhàn)的感覺?所以說工作之余還是要適當休息及運動的,工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷,不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損,而且還可能造成頸、胸、腰椎關(guān)節(jié)的功能紊亂噢。
這里給讀者朋友介紹幾組簡單的動作,談笑間頸椎悄然放松~
動作一:仰頭望掌
雙手上舉過頭,掌心向上,頭盡量往后仰,仰視手背。手臂盡量伸直向上,否則達不到效果。有舒緩肩頸部肌肉,促進血液循環(huán)的效果。
動作二:旋肩疏頸
雙手手心向下搭肩,由后往前旋轉(zhuǎn),再由前往后,各30次。運動時頸部肌肉一定要放松,舒適為度。可以活動頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié),保持關(guān)節(jié)的靈活度,緩解肌肉痙攣和疼痛。
動作三:頭頸相爭
兩手交叉貼于頸部,頭向后仰,手向前使力,形成相抗效果。動作宜緩慢協(xié)調(diào),切勿盲目追求速度與力度。這個動作可以增強肌肉韌性,使頸后肌肉力量得到加強。
動作四:左右伸展
頭部緩緩向左肩傾斜5秒,返回中位;再向右肩傾斜。雙肩、頸部要盡量放松,動作以慢而穩(wěn)為佳,切忌用力過猛。可以促進頸椎血液循環(huán),恢復關(guān)節(jié)靈活度。
動作五:前俯后仰
雙手叉腰,先低頭使下頜向前胸靠近,后抬頭后仰。動作宜緩慢協(xié)調(diào),不可盲目追求速度與力度??梢栽鰪婎i肌肌力,維系頸部軟組織的自然彈性。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8.4活血舒筋,通絡止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥120活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥26活血化瘀,通絡止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥36補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥53補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥37補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥268適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥32家庭保健理療燈,適用于風濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥99活血通絡,祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥29.8活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥108滋補肝腎,活絡止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價: ¥38.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥5.9