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膝骨關節(jié)炎,點這里解決

2017-08-15 來源:專治腰椎頸椎  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:超重的人更易患膝骨關節(jié)炎,因為超重增加了承重關節(jié)的負荷,會加深軟骨破壞,而且肥胖可通過代謝過程的中間產物誘發(fā)膝骨關節(jié)炎。

  膝關節(jié)疼痛是許多中老年朋友的一大困擾,尤其是在上下樓梯、坐起站立時膝關節(jié)疼痛難忍;有些人的關節(jié)會出現(xiàn)彈響、摩擦的聲音,甚至關節(jié)腫脹,走路跛行,嚴重影響正常生活。

  在膝關節(jié)最開始出現(xiàn)問題的時候,很多人都不夠重視,認為可能是勞累過度、鍛煉過度引起的,沒什么大不了,在家休息兩天就沒事了,不用治療。這些想法錯過了治療的最佳時機,極大增加了后期治療難度。任何一種病都是小病,都有其循序漸進發(fā)展的特質。當我們的身體出現(xiàn)異常時,絕不能大意疏忽,盡量早發(fā)現(xiàn),早治療。

  很多膝關節(jié)炎患者對治療普遍存在如下誤區(qū):

  誤區(qū)一:年輕人不會得膝骨關節(jié)炎

  由關節(jié)外傷、關節(jié)過度使用引起的繼發(fā)性膝骨關節(jié)炎往往與年齡無關。近年來有車一族、運動愛好者等中青年患膝骨關節(jié)炎的上升趨勢明顯,值得重視。

  誤區(qū)二:膝骨關節(jié)炎與骨質疏松癥混淆

  膝骨關節(jié)炎主要是軟骨退化、磨損;骨質疏松是由于骨的有機成分和礦物質減少造成的骨質衰減,常由缺鈣或缺乏維生素D引起,不要混淆。

  誤區(qū)三:腰椎骨病康復藥酒與輔助治療

  膝骨關節(jié)炎,應盡量實行保守治療。腰椎骨病康復藥酒直接作用膝骨關節(jié)患處,能有效克制膝骨關節(jié)炎癥,具有很好的治療效果。同時,可以采取運動療法輔助治療,加強軟骨保護劑分泌,改善病情。

  誤區(qū)四:不疼就是“治愈”了

  很多膝骨關節(jié)炎患者經治療后,尤其使用腰椎骨病康復藥酒后“不疼”了就以為達到了治療目的。但這并不意味著已經治愈,只要關節(jié)軟骨還沒有恢復正常,疼痛隨時會再次出現(xiàn)。應按照療程使用,讓其真正痊愈。

  誤區(qū)五:爬山能鍛煉膝關節(jié)

  爬山雖是一種很好的鍛煉心肺功能,減少脂肪的運動方式,但是卻不利于保護膝關節(jié)的。上山的時候,膝關節(jié)承擔著自身體重,而下山的時候除了自身體重以外,膝關節(jié)還要負擔下沖的力量,會加大對膝關節(jié)的磨損。

  建議老年人爬山的時候上山可以步行,戴護膝并使用登山杖,下山的時候最好不要步行。

  誤區(qū)六:忽視體重對膝骨關節(jié)炎的影響

  超重的人更易患膝骨關節(jié)炎,因為超重增加了承重關節(jié)的負荷,會加深軟骨破壞,而且肥胖可通過代謝過程的中間產物誘發(fā)膝骨關節(jié)炎。

  所以,我們要盡量控制自己的體重,不要因為肥胖出現(xiàn)各種健康問題。

  誤區(qū)七:缺少對關節(jié)的保護

  平時不注意自我保護,如經常下蹲或跪地取物、坐矮凳子、睡低床等,都會增加關節(jié)的摩擦和負重;錯誤鍛煉也會加劇關節(jié)炎,如膝骨關節(jié)炎患者喜歡用打太極、爬山等運動來鍛煉關節(jié),這些都會使關節(jié)磨損更厲害。

  誤區(qū)八:吃點止疼藥就沒事了

  很多患者朋友常常在沒有確診之前,就主觀認為只要有關節(jié)痛,服用抗炎藥止痛就好了,殊不知這些藥物除了治病作用以外,還有許多不良反應,如對血液系統(tǒng)的影響,對肝、腎的毒性作用等。切忌不可自作主張亂吃藥,要嚴格遵循醫(yī)囑。

  因此,對于膝關節(jié)病患者朋友,正確的方法是在疼痛緩解后,逐步進行散步、游泳等活動,并盡早開始非負重位的床上膝關節(jié)股四頭肌自主鍛煉和坐位股四頭肌等訓練,以加強關節(jié)運動靈活性,預防肌肉萎縮。

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