腰椎間盤突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經根造成,以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病,是骨傷科常見病之一,多發(fā)生在20~50歲的青壯年,男多于女。
由于腰椎間盤的負重量及活動度較胸椎為大,腰4~5及腰5~骶1之間,是全身應力的中點,負重及活動度更大,故最易發(fā)生腰椎間盤突出癥,患了腰椎間盤突出就要準備打持久戰(zhàn)的心理準備,因為迄今為止,現(xiàn)代醫(yī)學也沒有有徹底根治的方法,所以患有腰突,有“三分治、七分養(yǎng)”一說,我們在生活當中的“衣食住行”中的“食”就顯得很重要了,腰椎間盤突出的飲食調養(yǎng)并非一定要什么珍貴的食材,一些常見的食材藥材經過適當?shù)靥幚矶际强梢杂行У剡M行處理,也是很有效的腰椎間盤突出的飲食調養(yǎng)方子,營養(yǎng)又好吃,這里就簡單介紹下。
1、三七地黃瘦肉湯
原料:三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。
做法:入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。功能活血化瘀,定痛。
功效:主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、芡實粥
原料:芡實30-50克,粳米100-200克。
做法:將二者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。
功效:芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。
3、山藥栗子粥
原料:山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。
做法:栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
功效:山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。
4、桂圓蓮子粥
原料:原味大米粥、桂圓、蓮子、白糖。
制作:將鮮桂圓去皮、蓮子泡好去蓮心。原味大米粥加入桂圓、蓮子、白糖熬沸調勻。
功效:此粥具有補脾益腎、安神養(yǎng)心、抗衰老、強心、降壓等功效。
5、三七燉田雞
原料:肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎,大棗4個去核。
做法:以上材料同入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小火燉1—2小時。飲湯吃肉,1劑/日。功能益氣活血,消腫止痛。
功效:主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
6、核桃栗子紅豆養(yǎng)生粥
原料:核桃肉20克,紅豆100克,粳米100—200克。
做法:將核桃肉洗凈搗碎,與紅豆,粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
功效:調血之功,有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。
上面是幾個簡單的食療小方子,大家可以在家里廚房就做出來,腰椎間盤突出的飲食調養(yǎng)關鍵在于對腰椎間盤的保養(yǎng),但也不能過量,要知道腰椎間盤突出患者一般都是長期臥床,消化功能比較差,在腰椎間盤突出的飲食調養(yǎng)上也是要特別注意不要暴飲暴食的。
腰椎間盤突出要補充哪些營養(yǎng):
1、鈣含量多的食品魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
2、蛋白質含量多的食品豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。
3、維生素E含量多的食品
要盡量少食用油炸、辛辣、海鮮之類的食物,患者如有煙、酒嗜好應及時戒掉,以利早日康復。
活血通絡,祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥29.8用于風寒引起的各部位疼痛癥:如風濕痛、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經等風寒引起的疼痛。
健客價: ¥22活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥68活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥275活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥48適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關節(jié)炎、肩周炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥899活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥42活血通絡,祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥39.8舒筋活絡、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風寒濕引起的筋骨關節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價: ¥128活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥28適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價: ¥60?活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥59適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質增生等。
健客價: ¥420舒筋活絡、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風寒濕引起的筋骨關節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價: ¥42適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復理療。
健客價: ¥799適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質增生疼痛、腰肌勞損、痛經、胃痛等。
健客價: ¥68適用于急性腰扭傷,腰肌勞損,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價: ¥39.9本品具有溫經通絡,祛風散寒,活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價: ¥298舒筋活絡丸:驅風祛濕,舒筋活絡。用于一般骨節(jié)風痛,腰膝酸痛。康復磁貼:風寒濕通、風濕及風濕關節(jié)炎、骨質增生、腰椎間盤突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘發(fā)炎、坐骨神經痛、肩周炎痛、腰肌勞損、腰椎增生、頸椎病、頸椎增生、創(chuàng)傷、扭傷、跌打損傷、骨折引起的關節(jié)刺痛或鈍痛、頭暈、疼痛、酸痛、麻木、腫脹、關節(jié)僵硬、腰膝無力、四肢發(fā)涼、伸屈不利、活動受限癥狀的輔助治療。
健客價: ¥460頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質增生、肩周炎、坐骨神經痛、跌打扭傷、風濕類風濕關節(jié)炎及各種老年行骨關節(jié)病的輔助治療。
健客價: ¥42適用于肌肉、肌腱急慢性扭挫傷、勞損、頸椎病、骨質增生、肩周炎、關節(jié)疼痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出癥的疼痛緩解、消腫。
健客價: ¥361.該產品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關節(jié)病、風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經痛、周圍神經傷病、關節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經或
健客價: ¥559舒筋健腰丸:補益肝腎,強健筋骨,驅風除濕,活絡止痛。用于腰膝酸痛。 磁療骨痛貼:活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。 硫酸氨基葡萄糖膠囊:原發(fā)性及繼發(fā)性骨關節(jié)炎。
健客價: ¥898