中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 骨科頻道 > 骨科護理 > 飲食禁忌 > 再推薦幾個腰椎間盤突出的食療方,趕緊在家做做!

再推薦幾個腰椎間盤突出的食療方,趕緊在家做做!

摘要:由于腰椎間盤的負重量及活動度較胸椎為大,腰4~5及腰5~骶1之間,是全身應力的中點,負重及活動度更大,故最易發(fā)生腰椎間盤突出癥。

  腰椎間盤突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經根造成,以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病,是骨傷科常見病之一,多發(fā)生在20~50歲的青壯年,男多于女。

  由于腰椎間盤的負重量及活動度較胸椎為大,腰4~5及腰5~骶1之間,是全身應力的中點,負重及活動度更大,故最易發(fā)生腰椎間盤突出癥,患了腰椎間盤突出就要準備打持久戰(zhàn)的心理準備,因為迄今為止,現(xiàn)代醫(yī)學也沒有有徹底根治的方法,所以患有腰突,有“三分治、七分養(yǎng)”一說,我們在生活當中的“衣食住行”中的“食”就顯得很重要了,腰椎間盤突出的飲食調養(yǎng)并非一定要什么珍貴的食材,一些常見的食材藥材經過適當?shù)靥幚矶际强梢杂行У剡M行處理,也是很有效的腰椎間盤突出的飲食調養(yǎng)方子,營養(yǎng)又好吃,這里就簡單介紹下。

  1、三七地黃瘦肉湯

  原料:三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。

  做法:入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。功能活血化瘀,定痛。

  功效:主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

  2、芡實粥

  原料:芡實30-50克,粳米100-200克。

  做法:將二者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。

  功效:芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。

  3、山藥栗子粥

  原料:山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。

  做法:栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。

  功效:山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。

  4、桂圓蓮子粥

  原料:原味大米粥、桂圓、蓮子、白糖。

  制作:將鮮桂圓去皮、蓮子泡好去蓮心。原味大米粥加入桂圓、蓮子、白糖熬沸調勻。

  功效:此粥具有補脾益腎、安神養(yǎng)心、抗衰老、強心、降壓等功效。

  5、三七燉田雞

  原料:肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎,大棗4個去核。

  做法:以上材料同入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小火燉1—2小時。飲湯吃肉,1劑/日。功能益氣活血,消腫止痛。

  功效:主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

  6、核桃栗子紅豆養(yǎng)生粥

  原料:核桃肉20克,紅豆100克,粳米100—200克。

  做法:將核桃肉洗凈搗碎,與紅豆,粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但有火、積熱或腹瀉者忌食。

  功效:調血之功,有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。

  上面是幾個簡單的食療小方子,大家可以在家里廚房就做出來,腰椎間盤突出的飲食調養(yǎng)關鍵在于對腰椎間盤的保養(yǎng),但也不能過量,要知道腰椎間盤突出患者一般都是長期臥床,消化功能比較差,在腰椎間盤突出的飲食調養(yǎng)上也是要特別注意不要暴飲暴食的。

  腰椎間盤突出要補充哪些營養(yǎng):

  1、鈣含量多的食品魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

  2、蛋白質含量多的食品豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。

  3、維生素E含量多的食品

  要盡量少食用油炸、辛辣、海鮮之類的食物,患者如有煙、酒嗜好應及時戒掉,以利早日康復。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房