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骨質疏松癥患者飲食應注意什么?

摘要:骨質疏松即骨質疏松癥,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。

  骨質疏松是老年人常見的骨科疾病,得了骨質疏松,飲食治療是關鍵。飲食療法既方便又沒有副作用,很多骨質疏松的患者知道要將食療中的一些思想和方法運用到治療中去,卻并不知道飲食治療骨質疏松的注意事項。那么,骨質疏松在飲食上需要注意什么呢?

  富含鈣質的食物

  如牛奶、乳酪等奶制品;黃豆及豆制品;海帶、海魚、蝦皮、紫菜等海產品;韭菜、芹菜、莧菜、小白菜、發(fā)菜等新鮮綠色蔬菜及新鮮水果等;雞、雞蛋、魚、瘦肉、動物肝臟等含鈣磷辛富的食物等。

  富含維生素D的食物

  選擇花生、核桃、芝麻、杏仁、苡仁、山楂等富含維生素D的食物,這是輔助鈣吸收利用必不可少的。

  此外可以多喝茶、因為茶葉中含氟量高,可減少骨質疏松癥的發(fā)生;而過多酒精則可能加重骨質疏松,所以應禁酒或少飲酒。

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