如今,有越來越多的年輕人被頸椎病困擾著,患上頸椎病的原因和大家的工作和生活緊密相關,例如,IT工作者、司機、編輯等等每天的工作都是面對電腦工作,長時間保持一個姿勢特別容易患上頸椎病。
頸椎病的危害首先是會引起人體的亞健康,從而導致各個器官早衰,嚴重影響生活工作質量。有很多患有頸椎病的患者常會隱襲發(fā)作,早中期的頸椎病易被忽視,晚期頸椎病的危害會有致癱危險。頸椎病的危害是引起血壓不穩(wěn)、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因。頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍等都是由于忽視頸椎病的存在所所引起的。頸椎病還會引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等。
日常鍛煉
動作一:仰頭望掌
鍛煉要訣:雙手上舉過頭,掌心向上,頭盡量往后仰,仰視手背。
注意事項:手臂盡量伸直向上,否則達不到效果。
鍛煉效果:舒緩肩頸部肌肉,促進血液循環(huán)。
動作二:旋肩疏頸
鍛煉要訣:雙手手心向下搭肩,由后往前旋轉,再由前往后,各30次。
注意事項:運動時頸部肌肉一定要放松,舒適為度。
鍛煉效果:活動頸椎關節(jié)和肩關節(jié),保持關節(jié)的靈活度,緩解肌肉痙攣和疼痛。
動作三:頭頸相抗
鍛煉要訣:兩手交叉貼于頸部,頭向后仰,手向前使力,形成相抗效果。
注意事項:動作宜緩慢協(xié)調,切勿盲目追求速度與力度。
鍛煉效果:增強肌肉韌性,使頸后肌肉力量得到加強。
動作四:左右伸展
鍛煉要訣:頭部緩緩向左肩傾斜5秒,返回中位;再向右肩傾斜。
注意事項:雙肩、頸部要盡量放松,動作以慢而穩(wěn)為佳,切忌用力過猛。
鍛煉效果:促進頸椎血液循環(huán),恢復關節(jié)、肌肉彈性。
活血舒筋,通絡止痛。用于頸椎病,骨關節(jié)炎,坐骨神經痛及骨折中后期。
健客價: ¥120適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥268適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896頸椎骨質增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35該產品適用于神經根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產生!
健客價: ¥99適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99見說明書。
健客價: ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價: ¥209見說明書。
健客價: ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥139補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8.4活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥26活血化瘀,通絡止痛。用于頸椎病腰椎骨質增生的瘀阻脈絡證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥36補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
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健客價: ¥10補精壯髓,壯筋健骨,通絡止痛。用于骨質增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價: ¥15