生活中你有見過這樣的頸椎嗎？你的親人？朋友？或者是……陌生人？

　　這叫富貴包！這是咱老百姓起的一個吉利的名字。

　　但是，在中醫(yī)看來，這哪是富貴包？這背后潛藏的是性命攸關(guān)的健康危機！

　　大椎凸起，意味著：

　　心腦血管壽命開始倒計時！

　　大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)，可導(dǎo)致虧氣、虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。

　　大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導(dǎo)致腦淤血和腦梗塞，您重視了嗎？

　　富貴包是怎么形成的？

　　“富貴包”的形成，一般來說大約與三個方面有關(guān)。

　　一、人到中年

　　大椎，是氣血向上通行的一個關(guān)隘，氣血會在此有個相對的回旋后再向上通行。若是中年后人體的氣血運行減慢，那它們在大椎處的回旋時間就會適當(dāng)增加。

　　這樣就很容易出現(xiàn)氣血中的一些物質(zhì)沉積下來的現(xiàn)象，尤其是血液粘稠度本已相對高一點的中年人就更常見了。這些一日日堆積下來的物質(zhì)就慢慢在這里形成了‘富貴包’。

　　其核心因素呢，還是在于陽氣漸弱，氣血運行減慢所致。

　　二、情緒容易過激人群

　　人若長期處于一種情緒相對過激的狀態(tài)時，氣的運行就會相對郁阻，久而久之，這些郁阻的地方就可能因為運行不暢而出現(xiàn)淤積現(xiàn)象，漸而形成包塊等外在改變。

　　人到中年后，常會因為各種壓力等，令人體的情緒發(fā)生一些相對過激的變化，長此以往，就可能在脖子下形成‘富貴包’了。

　　三、頸椎的細微改變

　　還有的人，就是因為晚上睡覺的姿勢習(xí)慣等因素，可能導(dǎo)致頸部的椎體發(fā)生一些小的改變，如椎體的輕微側(cè)移等，進而導(dǎo)致局部氣血運行不暢，日久形成包塊。

　　從這些“富貴包”的成因來看，其實主要還是氣血運行不暢所致，應(yīng)該也都是在陽氣漸弱的基礎(chǔ)上才更容易發(fā)生的。

　　如何解決富貴包呢？

　　消除“富貴包”

　　記住這些方法

　　糾正動作

　　1、日常生活中，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

　　起始姿勢：選擇一個俯臥姿勢，雙手打開上抬至45度；

　　動作的開始：呼氣的時候?qū)⑸习肷砝吖且陨衔恢蒙咸?，眼睛看下方?/p>

　　進行12-15次  3-5組

　　2、靠墻，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。

　　（注意，手指推下巴使頭部后移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關(guān)節(jié)垂直便可）

　　3、最后選擇一個靠墻姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領(lǐng)，保持 耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。