身在城市之巔，工作鍵盤指間。匆匆夜色里，忙碌為華禮。

　　上班族投身大城市，看得見(jiàn)的是忙碌狀態(tài)，看不見(jiàn)的是身體耗損！

　　最近小麗發(fā)現(xiàn)自己一動(dòng)頸肩就會(huì)有酸麻感，并出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊、上肢發(fā)麻無(wú)力等癥狀，疼痛難耐的她去醫(yī)院檢查后被告知，居然是得了頸椎??！

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。

　　很多人跟小麗一樣，以為自己年紀(jì)輕輕不會(huì)得關(guān)節(jié)炎，殊不知每天長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，腦袋不自覺(jué)地向前伸，脖子前突，肩膀聳起等這些姿勢(shì)讓頸椎病悄無(wú)聲息地爬到脖子上了！

　　研究顯示，隨著頭部向前屈曲，頸部承受重量不斷增加。當(dāng)頸椎屈曲至15°時(shí)，頸部受到的重量約為12Kg；當(dāng)屈曲至30°時(shí)，增加至18Kg；當(dāng)屈曲至45°時(shí)，增加至22Kg；當(dāng)增加至60°時(shí)，增加至27Kg，相當(dāng)于4個(gè)成人保齡球的重量，接近一個(gè)8歲小孩的重量。當(dāng)你低頭工作時(shí)，稍不留神脖子上就掛了4個(gè)保齡球，很傷啊！

　　長(zhǎng)期保持低頭的動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致頸部、肩部肌肉勞損，椎間關(guān)節(jié)壓迫損傷，軟骨磨損引發(fā)頭、肩、頸部軟組織疼痛。處理不當(dāng)或不予理會(huì)，后續(xù)椎間盤炎癥、膨出、突出，關(guān)節(jié)骨刺等可發(fā)展至壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致肩頸、手臂疼痛麻木，功能受限。繼續(xù)惡化可能會(huì)壓迫到脊髓或椎動(dòng)脈，引起肌力減弱，神經(jīng)反射減弱，甚至猝倒暈厥等嚴(yán)重癥狀。

　　由此可見(jiàn)，關(guān)節(jié)軟骨磨損不容忽視！當(dāng)頸椎損傷、椎間盤軟骨受損時(shí)，想要修復(fù)并不容易，后續(xù)的治療也無(wú)法完全除根。預(yù)防遠(yuǎn)比治療重要，預(yù)防更比治療簡(jiǎn)單。保持正確坐姿，輔以鍛煉養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，可以很好預(yù)防頸椎病爆發(fā)。

　　如何靠三伏貼改善頸椎??？

　　頸椎病取穴：頸3夾脊穴（2個(gè)）、大椎穴（1個(gè)）、兩側(cè)肩井穴（2個(gè)）腕部外關(guān)穴（2個(gè)）、腳踝上側(cè)懸鐘穴（2個(gè)）及壓痛點(diǎn)（疼痛的直接部位，又稱阿是穴），單次貼敷共9或10個(gè)穴位。

　　一、頸3夾脊穴

　　釋義：為夾脊穴之一，又稱華佗穴，為神醫(yī)華佗所創(chuàng)

　　位置：第3夾脊穴為第3頸椎左右0.5寸的兩個(gè)穴位

　　對(duì)應(yīng)病癥：主頸肩綜合征、神經(jīng)痛、眩暈、頭昏沉、偏頭痛

　　貼敷功效：調(diào)節(jié)臟腑、止痛安神

　　二、大椎穴

　　釋義：手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈的陽(yáng)氣匯合而成，穴內(nèi)的陽(yáng)氣充足滿盛如椎般堅(jiān)實(shí)，故名大椎

　　位置：在頸椎后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中，約與肩部平齊

　　對(duì)應(yīng)病癥：肩背痛，脖頸、腰脊強(qiáng)直

　　貼敷功效：益氣壯陽(yáng)

　　三、肩井穴

　　釋義：足少陽(yáng)膽經(jīng)的常用腧穴之一，左右對(duì)稱各有一個(gè)

　　位置：位于肩上背部，前直乳中，在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處

　　對(duì)應(yīng)病癥：肩背痹痛、上肢不遂、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等肩頸上肢部病證

　　功效釋義：活絡(luò)消腫

　　四、外關(guān)穴

　　釋義：外，外部也；關(guān)，關(guān)卡也。指三焦經(jīng)氣血在此脹散外行

　　位置：位于人體的腕背手脖子的橫皺紋向上三指寬處，尺骨與橈骨之間

　　對(duì)應(yīng)病癥：臨床常用于治療落枕、項(xiàng)強(qiáng)、肩痛、急性腰扭傷

　　貼敷功效：補(bǔ)陽(yáng)益氣、解痙止痛、通經(jīng)活絡(luò)

　　五、懸鐘穴

　　釋義：膽經(jīng)上部經(jīng)脈下行而至精氣下行，如瀑布發(fā)出巨響一般，故名懸鐘

　　位置：位于人體小腿外側(cè)，足外踝尖上3寸，腓骨前緣

　　對(duì)應(yīng)病癥：頸項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎病、下肢痿痹

　　貼敷功效：舒筋活絡(luò)、舒肝益腎

　　貼敷方法及療程建議：

　　選取上述穴位，按示意每穴位貼敷一貼，每貼8小時(shí)，皮膚敏感者可貼敷4個(gè)小時(shí)，每天一次，5天一個(gè)周期，間隔兩天再進(jìn)行下一個(gè)療程貼敷，每4周為一個(gè)療程。

　　三伏貼使用禁忌及注意事項(xiàng)：

　　1、準(zhǔn)備貼敷之前需要保護(hù)皮膚清潔，特別是貼敷穴位的皮膚；貼敷時(shí)最好身穿寬松透氣的純棉衣物。

　　2、貼敷后應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)、盡量避免出汗，防止藥貼脫落。貼敷后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱等感覺(jué)，可以待在涼快的地方，但切不可貪涼，防止遇冷使毛孔收縮影響藥物吸收。

　　3、貼敷后某些患者可能會(huì)出現(xiàn)以下反應(yīng)：貼敷后會(huì)出現(xiàn)皮膚潮紅、發(fā)熱、極個(gè)別人去藥后1-2天部分病人穴位上可能出現(xiàn)水泡，此時(shí)請(qǐng)不要擔(dān)心，屬于正?，F(xiàn)象，可及時(shí)用爐甘石洗劑消毒止癢或去醫(yī)院處理。

　　4、對(duì)貼敷藥物極度敏感，特殊體質(zhì)及接觸性皮炎等皮膚病患者；貼敷穴位局部皮膚有破潰者；妊娠期婦女；糖尿病患者；腫瘤患者等人群禁止使用三伏貼。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。