半躺著玩iPad 腰椎壓迫嚴重
20歲的小李是個電子潮人,也是一個游戲玩家,無論是在外面還是在家里,只要一有空就拿出iPad,而每天睡覺前,更是會半躺在床上玩一個多小時。最近幾個月,小李總是覺得腰疼,貼了幾貼膏藥也不見好,走路也沒有力氣,到醫(yī)院一看,確診為腰椎間盤突出?;疾〉脑蚺c小李缺乏鍛煉,長時間玩iPad坐姿不良有很大關(guān)系。
由于平板電腦自身沒有支撐點,所以使用者通常將其放在腿上或是用手作為支撐,多數(shù)使用平板電腦的人都喜歡半躺在床上玩,而這種舒服的姿勢,恰巧讓腰椎承受過多壓力。對于腰椎而言,人坐著的時候要承受比站著時更大的壓迫,脊椎在腰椎這里有個向前的弧度,這個弧度可以幫助緩沖上身帶來的重量,當坐姿不正確時,腰椎健康的弧度將被改變,會增加腰椎承受的重量,腰椎間盤受到重力的影響,變得容易膨出,導(dǎo)致腰椎間盤突出。
坐著的時候切勿使腰椎懸空
腰椎間盤突出是骨科常見疾病,很多人認為,這種疾病只有上了年紀的人或長期從事重體力勞動的人才極易患上,但從現(xiàn)在的門診情況看,不少白領(lǐng)、大學(xué)生甚至中學(xué)生都成為了腰椎間盤突出的青睞者。平時大家坐著的時候切勿使腰椎懸空,平時盡量選擇有靠背的椅子,屁股把椅子坐滿,若腰背靠不到椅背,最好墊個靠墊,靠墊要有一定硬度,給腰椎一個支撐,千萬不能總是將身體依靠背部支撐,卻懸空了腰椎。
冬季腰椎間盤突出高發(fā)適量減少運動
此外,臨床上常有由于孩子長期坐姿不良,導(dǎo)致腰椎間盤已經(jīng)有突出,而由于劇烈的一跳或是運動,導(dǎo)致突出壓迫到神經(jīng)。處在生長發(fā)育期的孩子,應(yīng)盡量睡較硬的床,平時要多吃含鈣量高的食物,如牛奶、蝦皮、骨湯等,還可多補充含有葡萄糖胺和軟骨素的食物,如豬腳、雞爪等。冬季是腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的高發(fā)期,要加強自我保護,注意腰間保暖,不要使腰間受寒,同時適當減少體育鍛煉,盡量長時間坐臥。
高效滲透深層殺菌。用于扁平疣、尖銳濕疣、帶狀皰疹、生殖器皰疹及其他皰疹局部外搽殺滅白色念珠菌(真菌、霉菌)、金葡萄(化膿菌)、大腸桿菌等有害菌、并能有效抗感染。
健客價: ¥23消腫止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎所致的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。
健客價: ¥59健胃散寒,除痰,破痞瘤,養(yǎng)榮強壯。用于單一型培根病、胃痞瘤,胃潰瘍引起的消化不良,胃脘脹痛、胸?zé)?,泛酸。亦可用于功能性消化不良?/p> 健客價: ¥156
活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價: ¥26活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價: ¥41清咽。
健客價: ¥8清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖埽Y見腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系結(jié)石見上述證候者。
健客價: ¥20益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價: ¥28清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系結(jié)石見上述證候者。
健客價: ¥25健胃散寒,除痰,破痞瘤,養(yǎng)榮強壯。用于單一型培根病、胃痞瘤,胃潰瘍引起的消化不良,胃脘脹痛、胸?zé)?,泛酸。亦可用于功能性消化不良?/p> 健客價: ¥60
益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥89清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系統(tǒng)結(jié)石見上述癥候證者。
健客價: ¥39清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系統(tǒng)結(jié)石見上述癥候證者。
健客價: ¥48適用于活動性消化性潰瘍(胃、十二指腸潰瘍),反流性食管炎和卓-艾氏綜合癥。
健客價: ¥49與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護藥,也可用于預(yù)防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價: ¥39清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見腰腹疼痛,排尿不暢或伴有血尿;泌尿系統(tǒng)結(jié)石見上述證候者。
健客價: ¥20適用于活動性消化性潰瘍(胃、十二指腸潰瘍),反流性食管炎和卓-艾氏綜合征。
健客價: ¥22清熱,解毒,祛濁。用于痰濁瘀阻引起的高脂血癥。癥見頭暈,胸悶,體胖,便秘等。
健客價: ¥92