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中藥外敷有效治療肩周炎 肩周炎的5個(gè)預(yù)防方法介紹

2017-01-13 來(lái)源:康復(fù)匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩周炎這個(gè)病大家都比較熟悉,患者會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛的情況。而且,隨著時(shí)間的推移,疼痛會(huì)越來(lái)越厲害,會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常生活。所以,我們發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,千萬(wàn)不可拖延。

  肩周炎這個(gè)病大家都比較熟悉,得了肩周炎,患者會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛的情況。而且,隨著時(shí)間的推移,疼痛會(huì)越來(lái)越厲害,會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常生活。所以,我們發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,千萬(wàn)不可拖延。除了去醫(yī)院,中藥外敷對(duì)治療肩周炎也是有效的。接下來(lái),我會(huì)給大家具體介紹一下治療肩周炎的中藥外敷和肩周炎的5個(gè)預(yù)防方法。

  治療肩周炎,我們可以準(zhǔn)備500克藥用麥麩,50克蔥白50g和醋,然后將它們攪拌,分成2份裝入布袋中,之后放入蒸籠里蒸上20分鐘。然后取出布袋,等溫度合適了再敷在患處,最后貼上狗屁膏藥就可以了。中藥外敷可以通經(jīng)活絡(luò),消腫止痛并且袪風(fēng)除濕,對(duì)治療肩周炎很有好處。

  那么,平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防肩周炎呢?第一個(gè),我們要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的肌肉鍛煉。多活動(dòng)活動(dòng)肩部,多揉捏肩部。除了加強(qiáng)肌肉鍛煉,第二個(gè)我們還要保持正確的坐姿,保持正確的手部姿勢(shì)。第三平時(shí)也要注意保暖,寒冷是引發(fā)肩周炎的一大因素。當(dāng)然,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是很重要的。最后一個(gè)就是要注意保持適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

  現(xiàn)在,大家對(duì)肩周炎的中藥外敷方法和預(yù)防方法應(yīng)該有了一些了解。我們?cè)陲嬍成弦惨嗉幼⒁?,煙酒要戒掉,忌辛辣,忌刺激性?qiáng)的食物。另外,還要注意身體素質(zhì)的加強(qiáng),多活動(dòng)活動(dòng)身體,多鍛煉。多去戶外呼吸新鮮空氣,不要老是呆在家里,要注意提高自己的身體素質(zhì)和身體免疫力。同時(shí)也要注意調(diào)整自己的心情和心態(tài),不要過(guò)于暴躁和壓抑,保持自己的身心愉悅。

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