48歲的王老師坐了幾十年，腰酸、腰痛得厲害，一變天腰病的毛病就犯了，痛苦不堪，看了許多醫(yī)生，吃的許多藥，不見效果，十分糾結(jié)。細(xì)心的醫(yī)生經(jīng)過認(rèn)真檢查，拍了X光片，診斷為骶髂關(guān)節(jié)紊亂，經(jīng)過微創(chuàng)松解術(shù)治療，配合以運(yùn)動(dòng)流汗調(diào)理，沒多久腰病就明顯好轉(zhuǎn)了。

　　一、神奇骶髂關(guān)節(jié)

　　骶髂關(guān)節(jié)是骨盆中的關(guān)節(jié)之一，由骶骨和髂骨組成。人體軀干重量，通過兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)，均衡地傳達(dá)到下肢，所以，結(jié)實(shí)堅(jiān)強(qiáng)骶髂關(guān)節(jié)對(duì)于維持人體，直立挺拔身軀非常重要。骶髂關(guān)節(jié)前有重要的血管、神經(jīng)通過，因而骶髂關(guān)節(jié)病變，上而影響腰背部，向下影響雙下肢。

　　二、久坐傷骶髂關(guān)節(jié)

　　骶髂關(guān)節(jié)是骨盆中的能動(dòng)關(guān)節(jié)，但活動(dòng)范圍微小，關(guān)節(jié)面不平，有凹陷和隆起互相咬合，借以穩(wěn)定關(guān)節(jié)，同時(shí)依靠強(qiáng)大的韌帶維持骶髂關(guān)節(jié)穩(wěn)定。站立和行走時(shí)，體重傳導(dǎo)，重量將骶骨向下楔入骨盆關(guān)節(jié)，就像鎖上一副掛鎖，骶骨和骨盆的緊密連接結(jié)，為整條脊柱創(chuàng)造了一個(gè)牢固底座。而當(dāng)人體坐下時(shí)，它就不再那樣穩(wěn)定，因?yàn)榇藭r(shí)的骶骨不再是完全的楔入骨盆，這就是為什么骶髂疼痛患者會(huì)覺得站著更舒服些。也是長(zhǎng)期久坐伏案的人容易傷到骶髂關(guān)節(jié)的原因。

　　三、女性容易患上骶髂關(guān)節(jié)紊亂

　　女性發(fā)生骶髂疼痛是男性的8-10倍，這主要是兩性的生理結(jié)構(gòu)和荷爾蒙的差異造成的。一是解剖上，女性的骶髂關(guān)節(jié)構(gòu)造中，骶骨與骨盆的連結(jié)比男性少一點(diǎn)，對(duì)于骶髂關(guān)節(jié)穩(wěn)定性卻影響極大；二是女性月經(jīng)、懷孕、哺乳帶來的體內(nèi)荷爾蒙水平變化對(duì)骶髂關(guān)節(jié)周圍的韌帶狀況有影響，這也是導(dǎo)致女性經(jīng)期前幾天腰背不適會(huì)增加的原因；三是就是女性寬大的臀部在日?；顒?dòng)中亦增加了骶髂的不穩(wěn)定因素。走路時(shí)，臀部關(guān)節(jié)隨著步伐在交替地做前后運(yùn)動(dòng)，屁股越大，骶髂關(guān)節(jié)的扭矩就越大，損失也越大。四是女性喜愛徒步，步行運(yùn)動(dòng)的人2/3都是女性，所以骶髂關(guān)節(jié)問題在女性中更常見。

　　四、怎樣應(yīng)對(duì)骶髂關(guān)節(jié)紊亂

　　運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練。重點(diǎn)是增加骶髂關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和肌肉韌帶穩(wěn)定力量。一是要避免骶髂關(guān)節(jié)被過度拉伸，創(chuàng)造穩(wěn)定，是治療的關(guān)鍵。瑜伽體式的扭轉(zhuǎn)和不對(duì)稱前屈，幫助減少關(guān)節(jié)的扭矩，增加穩(wěn)定；二是加強(qiáng)骶髂關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量需要簡(jiǎn)單的后仰和站立的體式，可以增加力量；三是骶髂關(guān)節(jié)已經(jīng)錯(cuò)位后，可以進(jìn)行扭轉(zhuǎn)體式鍛煉，將骶骨和骨盆看做一個(gè)整體，小心地同向移動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，增加骶髂關(guān)節(jié)穩(wěn)定度。

　　其他預(yù)防措施。一是做好防寒保暖工作。睡覺時(shí)盡量避免冷風(fēng)直吹，以免腰骶部著涼引起腰肌痙攣；二是久坐伏案工作的人，也勿忘腰部保健，要經(jīng)常起身活動(dòng)腰部，防止腰骶肌慢性勞損，三是適量補(bǔ)充鈣及維生素。足夠的鈣及維生素能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出，平時(shí)應(yīng)多食用牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜。

　　中醫(yī)治療。按摩推拿，針灸理療，手法復(fù)位等均有一定的效果。

　　微創(chuàng)松解術(shù)及骶髂灌注療法。微創(chuàng)松解術(shù)及骶髂灌注療法針對(duì)長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的骶髂關(guān)節(jié)紊亂的損失部位，松解增生粘連硬化的局部軟組織，降低局部組織張力，緩解對(duì)神經(jīng)的壓迫，改善局部血液循環(huán)，改善疼痛癥狀，有立竿見影的效果，是臨床上不錯(cuò)的選擇。