五個(gè)因素可導(dǎo)致脊柱側(cè)彎

　　一、遺傳因素：特發(fā)性脊柱側(cè)凸的流行病研究表明，脊柱側(cè)彎患者的家族中，脊柱側(cè)彎的發(fā)生率高于普通人群。雖有不少資料證明，遺傳因素在特發(fā)性脊柱側(cè)凸，發(fā)生發(fā)展中的作用，但對(duì)其具體遺傳模式尚不明了。

　　二、胸部病理性脊柱彎曲：幼年患化膿性或者是結(jié)核性胸膜炎，患肋胸膜過(guò)度增厚并且發(fā)生攣縮或者在兒童期施行胸廓成形術(shù)，擾亂了脊椎在發(fā)育的期間的平衡。均可引起脊柱彎曲。

　　三、骨質(zhì)疏松性脊柱彎曲：骨質(zhì)疏松椎骨變形，從而椎骨間隙不等寬，會(huì)造成脊柱彎曲。

　　四、姿態(tài)性和功能性脊柱彎曲：往往由某種不正確的姿勢(shì)所引起，常在學(xué)齡期兒童發(fā)現(xiàn)。這類脊柱彎曲畸形并不算是嚴(yán)重的、當(dāng)患者平臥或用雙手拉住單杠懸吊的時(shí)候?；慰勺詣?dòng)消失。

　　五、神經(jīng)病理性脊柱彎曲：由于脊髓灰質(zhì)炎、神經(jīng)纖維瘤、脊髓空洞癥、大腦性癱瘓等，使肌肉的張力不平衡所致?；颊甙l(fā)病年齡愈小，彎曲畸形也愈嚴(yán)重。

　　脊柱側(cè)彎預(yù)防保健方法有哪些？

　　糾正生活中的不良姿勢(shì)。如長(zhǎng)期伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間用電腦等，均是引起，電腦前的青年人謹(jǐn)防脊柱側(cè)彎的主要原因。所以，除在工作中采用各種人體工學(xué)設(shè)備以外，連續(xù)工作一段時(shí)間后，就應(yīng)起身活動(dòng)一下頸部，使緊張的脊柱得到放松。加強(qiáng)體育鍛煉，選擇一些適宜冬季的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如室內(nèi)游泳、羽毛球等），進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉，也可以預(yù)防脊柱側(cè)彎的發(fā)生。

　　矯正練習(xí)中脊柱左側(cè)彎便向左側(cè)同練習(xí)，右側(cè)彎便向右側(cè)屈練習(xí)。

　　1、手拉肋木體側(cè)屈二側(cè)對(duì)肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側(cè)屈，練習(xí)3組，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。

　　2、俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側(cè)彎一側(cè)的腿用力向上抬起，同時(shí)異側(cè)手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習(xí)3組，每繼10一15次。

　　3、兩腿開立，側(cè)彎一側(cè)的手臂自然下垂，另一側(cè)手臂肩側(cè)屈抱頭，上體向側(cè)彎一側(cè)彎曲，手往下伸至最低，保持3秒，還原。練習(xí)3組，每組10～15次?；騻?cè)彎一側(cè)手臂提一重物（如啞鈴、書包等）進(jìn)行練習(xí)。

　　4、向脊柱側(cè)彎方向側(cè)臥，兩臂屈臂撐地，外側(cè)腿用力向肩側(cè)方踢腿至最大限度，再還原，練習(xí)25～30次。要求踢腿時(shí)身體要正，踢腿幅度要大。