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老人崴腳后可冰敷患處消腫

2015-12-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老人是崴腳多發(fā)的人群,老人崴腳后容易腫脹、疼痛和發(fā)熱等,所以老人崴腳后要及時止痛消腫。下面我們來看看老人崴腳后如何止痛消腫。

   老人崴腳后如何止痛消腫?

 
  1、睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹,可以把患肢抬高離床面或桌面高30公分,可以促進遠(yuǎn)端的血液循環(huán),減少局部的腫脹和疼痛。
 
  2、用冰箱里的碎冰塊進行局部治療,扭傷后24小時內(nèi),要用自來水或冰塊敷在患處。
  3、用軟包裝袋的口服飲料,放到冰箱的冷凍層10-20分鐘之后,就放到患處,這個可以隨肢體形狀,具有可塑性適合肢體的體外形狀,每半個小時更換一次比較方便。
 
  4、用長繃帶把踝關(guān)節(jié)固定住,盡量減少傷處活動次數(shù),以加快愈合速度。
 
  5、傷后24小時內(nèi)切忌按摩,應(yīng)反復(fù)冷敷3~5次,每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài),冷敷會促進血管收縮。
 
  6、可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
  7、受傷24小時內(nèi)冷敷減少出血,24小時后熱敷促進淤血吸收。所以,熱敷、按摩或者針灸等治療要適當(dāng)延后。
 
  8、扭傷初期,不需內(nèi)服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。
 
  9、24小時后,內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
 
  10、如扭傷傷到骨頭,醫(yī)生給打上石膏后,一定要注意:剛上石膏約10、20分鐘內(nèi),不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬,易變形。上好石膏的最初24小時內(nèi),應(yīng)注意石膏的松緊。足部上石膏后,一般不宜著地行走。

  老人崴腳的高發(fā)地點
 
  1、超市
 
  有的老人喜歡購買促銷品,也愿意湊熱鬧。尤其是便宜的雞蛋、食用油、牛奶等比較沉的東西。排很長的隊,腿都發(fā)軟了,再拿很多東西,很難把握平衡,就容易忽視腳下,在下第一個臺階時跌倒、崴腳。所以,遇到打折促銷的時候,不妨多去幾次,帶上一輛便攜車,推東西很方便,最好走無障礙通道,緩坡慢行就很安全了。
  2、便道
 
  老年人喜歡從早市上大包小包地買菜,手里拎了很重的東西,走起路來風(fēng)風(fēng)火火的,就容易忽視腳下。便道上的樹坑水泥圍欄常常被樹根頂出地面,由此形成一個個地雷。還有,便道常常有一個緩坡,便于汽車開上來,但是有的緩坡常常被汽車壓壞,碎石頭沒有及時清理,也會崴腳。有的便道上時常有松動的地磚,尤其是雨后或者雪后,松動了,像蹺蹺板,有的老人鞋底防滑性能不太好,也很容易導(dǎo)致崴腳。
 
  3、街心花園
 
  有的花園為了便于老人鍛煉,鋪了石子路或石板路,高低不平,有的老人習(xí)慣白天逛花園,或習(xí)慣和老伴互相攙扶著走,因此,不要輕易改變習(xí)慣。我聽說,有的老人不經(jīng)常晚上出門,晚上出門都是和老伴互相攙扶,有一天晚上,他想出去接晚回家的老伴,結(jié)果把腳崴了。
 
  4、公共汽車站
 
  車站周圍有一些廣告牌,廣告牌下有小臺階。我有一位老友,就是精力沒有集中,被小臺階絆倒了,把腳崴了。一般來講,汽車站比較擁擠,尤其是汽車進站時,老人腿腳慢,急著往便道上擠,稍不留意也容易崴腳。
 
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