洛杉磯湖人隊(duì)昨日做客玫瑰花園球館挑戰(zhàn)開拓者，已經(jīng)征戰(zhàn)NBA20年的科比·布萊恩特此役出戰(zhàn)34分鐘，20投7中拿到21分，不過賽后他再度感嘆歲月不饒人，直言自己的膝關(guān)節(jié)已大不如前。
如今的科比雖然努力地在賽場(chǎng)上馳騁，但卻令人產(chǎn)生一種心疼的感覺，時(shí)間老人已經(jīng)帶走了他的速度、爆發(fā)力和彈跳力，讓他在賽場(chǎng)上已經(jīng)不那么游刃有余，“飛俠”已經(jīng)在聯(lián)盟馳騁了20個(gè)賽季，他已經(jīng)感覺到身體狀態(tài)的下滑。
人的關(guān)節(jié)在23歲左右發(fā)育成熟，如果保護(hù)不當(dāng)，大約30歲后就開始逐漸磨損。膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)是受力最大的兩個(gè)關(guān)節(jié)，不僅要承載體重，還要在跑跳時(shí)起到減震、緩沖等作用，也最容易受到傷害。研究顯示，深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)要承受相當(dāng)于體重4~8倍的力量；跑跳時(shí)承受的壓力可達(dá)體重的20倍?？梢哉f，它就像一條大壩，替身體阻擋著各種外來沖擊。
骨關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)疾病，主要是關(guān)節(jié)老化導(dǎo)致的，常在晨起或關(guān)節(jié)長時(shí)間保持某一位置后發(fā)作，活動(dòng)后疼痛減輕，但活動(dòng)過多可能加重。此外，風(fēng)濕和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也比較常見。
老百姓常說的關(guān)節(jié)“發(fā)炎”，其實(shí)并非大家普遍理解的“炎癥”，不需要吃“消炎藥”治療。骨關(guān)節(jié)炎其實(shí)是一種關(guān)節(jié)老化、蛻變、磨損加重而引起的病理現(xiàn)象，常見危險(xiǎn)因素是肥胖、過度體力勞動(dòng)或鍛煉等，而不是感染。但無論哪種關(guān)節(jié)病，45歲以上的中老年人都屬于高危人群。女性更年期后雌激素分泌逐漸停止，骨量加速流失，關(guān)節(jié)更易受到影響。
保護(hù)關(guān)節(jié)要從年輕時(shí)開始，運(yùn)動(dòng)最為重要，可以增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)?，F(xiàn)代人在室內(nèi)的時(shí)間遠(yuǎn)比室外多，運(yùn)動(dòng)少，又曬不到太陽，導(dǎo)致普遍缺乏維生素D。維生素D能促進(jìn)骨骼生長，對(duì)維持關(guān)節(jié)強(qiáng)度有重要意義。年輕人每周進(jìn)行3次不少于30分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉必不可少；冬季要重點(diǎn)給關(guān)節(jié)保暖，別為了美麗而放棄健康。
中老年人的骨關(guān)節(jié)存在不同程度的衰退，因此要以養(yǎng)護(hù)為主，加以適度鍛煉，可選擇健步走、慢跑、打太極拳等，最好別爬山、爬樓梯、打球；老年人還可進(jìn)行股四頭肌鍛煉：平躺，伸直雙腿，輪流抬起，每次抬腿時(shí)保持3~5秒，每組15~20個(gè)，做2~3組。多吃豆制品，外出曬曬太陽，能為“骨量銀行”充值。女性更年期后骨量流失嚴(yán)重，可在醫(yī)生的建議下嘗試激素療法。
患有退行性關(guān)節(jié)病的人平時(shí)少活動(dòng)，避免勞累、著涼，不要長期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。如果有骨刺，可征求醫(yī)生意見，看是否需要通過關(guān)節(jié)鏡將骨刺磨除，不要擅自“磨骨刺”。
“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”更要愛護(hù)脆弱的關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)肘等護(hù)具，做好熱身運(yùn)動(dòng)。一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適，最好停止運(yùn)動(dòng)。受過傷的人，關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶力量減弱，傷愈后更要養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。
驅(qū)風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節(jié)疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥52祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥10活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥8活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥16活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于，關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥10風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥28昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎；萬通筋骨貼舒筋活絡(luò)，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達(dá)腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補(bǔ)腎，改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥12活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥11活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥3活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥11.25活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥24.5活血、消炎、鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用，用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥25祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見：肢體關(guān)節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結(jié)或瘀斑。
健客價(jià)： ￥4.5阿維A膠囊： 1、嚴(yán)重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒：清熱涼血，養(yǎng)血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥762痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥218痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥118在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項(xiàng)]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗(yàn)]）
健客價(jià)： ￥39采森牌采森中老年型鈣片：補(bǔ)充鈣、維生素D。 麝香壯骨膏：鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
健客價(jià)： ￥39.9痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥640痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥1050痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥2100優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958
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