日常生活中,很多老年人會有關節(jié)疼痛、走幾步就累、站不穩(wěn)等現(xiàn)象,這是他們的骨關節(jié)出問題了。隨著年齡增大,骨關節(jié)會不可避免地出現(xiàn)“退化”,也就是說,高齡是“關節(jié)病”的首因,如不加重視,會導致骨質(zhì)疏松、甚至肌肉和韌帶萎縮退變等病癥。日常如果有以下情況發(fā)生,應警惕是關節(jié)病“找上了門”。
疼痛。 大部分老年人都會遇到踝關節(jié)疼、膝關節(jié)疼、肩關節(jié)疼等各種疼痛。這些疼痛會引起骨關節(jié)的腫脹,使關節(jié)活動受限,嚴重影響了日常生活能力。
肌肉萎縮。 許多老年人走幾步就覺得心慌、累得不行了,這和腿部肌肉萎縮有很大關系,因為肌肉萎縮會加重關節(jié)的疼痛。
關節(jié)活動度受限。 關節(jié)疼痛、腫脹容易使人變得不愛動,導致關節(jié)病癥更加嚴重。原來膝關節(jié)能伸直,現(xiàn)在伸不直了,所以關節(jié)活動受限、僵硬也是老年人骨關節(jié)病常見的一個問題。
出現(xiàn)平衡功能障礙。 關節(jié)一旦有問題,會出現(xiàn)走路不穩(wěn)、摔跤等情況,而摔跤極易導致骨折。
關節(jié)有問題,很多人首先想到的是吃藥治療,但吃藥有一定的副作用,比如刺激胃部,嚴重者會出現(xiàn)消化道出血;有人選擇針灸、做按摩等療法,這雖能緩解疼痛,但無法增強肌肉力量;還有人會選擇手術來置換關節(jié),但并不是所有的病都能靠手術解決,況且有一些患者并不適合手術。也就是說,上述方法“治標”,但“不治本”。因此,建議大家使用安全有效、無副作用和創(chuàng)傷的“綠色醫(yī)療”———康復治療來恢復和鍛煉關節(jié)活動能力。
康復治療分物理治療和運動治療兩種。所謂物理因子治療就是應用聲、光、熱、電、磁、振動等進行治療。例如超聲波,就是通過聲波給患病局部做微小的振動,以改善局部的血液循環(huán),達到消腫、止疼的作用。再比如光療,臨床有激光、紅光、紅外線、紫外線、藍光等,通過這些光的傳導,照射到人體組織,達到消炎止痛的目的。而運動療法是指通過關節(jié)活動度、肌肉力量、平衡、步態(tài)的訓練,達到恢復關節(jié)活動能力的目的,老年人在家即可獨立完成,方便而有效。
首先,訓練關節(jié)活動度。 日常生活中,如果你的膝關節(jié)僵硬、不能彎曲,可以試著坐在床邊捶腿,或用一只腳頂在桌邊,膝蓋努力往前伸,這樣鍛煉可以增加關節(jié)的活動度。如果感覺做不了這個動作,伸直膝關節(jié)難度太大,還可選擇坐在床上,在膝關節(jié)的上面壓個沙袋,把腳墊高進行訓練。當然,也有一些關節(jié)損傷嚴重的患者,可選擇到醫(yī)院的康復科,在醫(yī)師的指導下,通過一些器械來輔助完成訓練。
其次,肌肉力量訓練。 將沙袋綁在踝關節(jié)部位(不綁也可以),把腿抬起來,左右腿交替練習,每次持續(xù)5秒鐘。隨著鍛煉強度增大,可以增加到10秒鐘。這個方法可以增加股四頭肌的力量,增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性,保護膝關節(jié)。除此之外,還可以趴在床上向后直抬腿,可達到鍛煉腿部后側(cè)肌肉的目的。
最后,平衡訓練。 平衡訓練就是單腿站立。做這個動作的時,周邊一定要有一個支持物,萬一站不穩(wěn)可以扶一下,避免摔跤。還可以練習重心轉(zhuǎn)移,先將重心轉(zhuǎn)移到左邊,過一會兒恢復直立,再把重心轉(zhuǎn)移到右邊,有利于步態(tài)協(xié)調(diào)平衡。此外,還可以進行游泳等運動。
本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類風濕性關節(jié)炎,疼痛性骨關節(jié)炎(關節(jié)病、退行性骨關節(jié)?。┑闹委煛?/p> 健客價: ¥17.8
用于類風濕關節(jié)炎的癥狀治療、疼痛性骨關節(jié)炎(關節(jié)病、退行性骨關節(jié)病)的癥狀治療。
健客價: ¥15適用于類風濕性關節(jié)炎的癥狀治療、疼痛性骨關節(jié)炎(關節(jié)病、退行性骨關節(jié)病)的癥狀治療。
健客價: ¥15用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成 人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
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健客價: ¥2用于: ①緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥4.51.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥10.51、緩解類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀; 2、各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價: ¥24.9用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎。脊椎關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種慢性光關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀; 2.各種軟組織風濕性疼痛如肩周炎、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如手術、創(chuàng)傷、勞損后等的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價: ¥23溫經(jīng)散寒,祛風逐濕,化瘀消腫,舒筋活絡。用于風寒濕邪,痹阻經(jīng)絡所致 類風濕性關節(jié)炎,風濕性關節(jié)炎,強直性脊柱炎和各類退行性骨關節(jié)病。
健客價: ¥40本品系非甾體抗炎藥。適用于: 1.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動后損傷性疼痛等。 2.急性的輕,中度疼痛如:手術后,創(chuàng)傷后,勞損后,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等 3.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀。
健客價: ¥25適應癥為1.炎性和退行性風濕病:類風濕性關節(jié)炎、青少年型類風濕性關節(jié)炎、強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎和脊椎關節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關節(jié)性風濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動后損傷性疼痛等。3.痛風急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價: ¥20適用于全身各個部位的骨關節(jié)炎、如膝關節(jié)、髖關節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關節(jié)和踝關節(jié)等。
健客價: ¥38全身所有部位骨關節(jié)炎的治療和預防:包括膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關節(jié)等。
健客價: ¥35骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、強制性脊柱炎、風濕性關節(jié)炎、慢性多發(fā)性關節(jié)炎、迸行性骨關節(jié)炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。
健客價: ¥28在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥39本品適用于慢性關節(jié)炎癥(包括類風濕性關節(jié)炎和骨關節(jié)炎等);手術和急性創(chuàng)傷后的疼痛;耳鼻咽部炎癥引起的疼痛;通經(jīng);上呼吸道感染引起的發(fā)熱癥狀等。
健客價: ¥14用于治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等??删徑夂拖顷P節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥48用于治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等??删徑夂拖顷P節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥22