退行性骨關節(jié)炎要適度減肥

2015-07-02 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：超重和肥胖都會加重關節(jié)退變。因此對此類退行性關節(jié)病患者建議進行膳食管理，增加鈣質攝入，減少高脂飲食，戒煙限酒，控制體重。對于退行性關節(jié)病患者，生活方式干預有助于保護關節(jié)。

　　退行性骨關節(jié)病是常見的慢性疾病，其病理基礎是關節(jié)軟骨變性。隨著年齡的增長，關節(jié)軟骨逐漸退化引發(fā)軟骨的損傷和破壞，導致關節(jié)承受應力的能力下降從而激發(fā)炎癥反應，引起關節(jié)疼痛、僵硬和活動受限，并繼發(fā)骨質增生、關節(jié)畸形。關節(jié)疼痛是退行性骨關節(jié)病的主要癥狀，表現為鈍痛，晨起或關節(jié)處于某一位置過久后，疼痛最為明顯，稍加活動即可減輕。但活動過多時，由于關節(jié)應力、摩擦又感疼痛，氣候變化時疼痛加重?；颊吒械疥P節(jié)僵硬不靈活，活動時關節(jié)可發(fā)出粗糙的摩擦聲。除疼痛外，可以伴隨關節(jié)腫脹、滲液、肌肉萎縮，甚至出現關節(jié)畸形、活動受限。這些癥狀可隨著病理變化的加劇而加重。

關節(jié)炎</a>要適度<a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jfpd/' _fcksavedurl='//m.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>減肥</a>" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201507/785371503-2015070210062020.jpg" />

　　退行性骨關節(jié)病患者特別指出以下幾點注意事項：

　　1、關節(jié)保護

　　關節(jié)的過度負擔是退行性骨關節(jié)病的一大危險因素?；颊呷粘Ｉ钪袘斪⒁猓罕苊馔蛔藙蓍L時間負重；保持正確的姿勢、體位，使各關節(jié)受力均衡，避免對某個關節(jié)過度負重；工作或活動的強度不應加重或產生關節(jié)疼痛；在急性疼痛時關節(jié)不應負重或大量活動；使用合適的輔助器具；更換工作程序，以減輕關節(jié)應激反應。

　　2、能量節(jié)約

　　控制運動量對關節(jié)病患者非常重要，功能鍛煉要循序漸進。如果患者在過度運動時產生疲勞而失去肌肉控制，關節(jié)就容易受到損傷?？梢允褂煤线m的輔助裝置，在最佳體位下進行工作或日?；顒?；改造家庭環(huán)境，以適應疾病的需要；勞逸結合，休息與活動協調；維持足夠的肌力；保持良好姿勢；對于病變關節(jié)，可在消除或減輕重力的情況下進行活動。

　　3.生活方式的干預

　　超重和肥胖都會加重關節(jié)退變。因此對此類退行性關節(jié)病患者建議進行膳食管理，增加鈣質攝入，減少高脂飲食，戒煙限酒，控制體重。對于退行性關節(jié)病患者，生活方式干預有助于保護關節(jié)。