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扁平足的科普知識及自行診斷方法

2015-06-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:扁平足指的是正常足弓的低平或缺失,或稱為足弓塌陷。值得注意的是,平足不等于平足癥,也不是所有的平足都需要治療。

  近日,延吉市疾病預(yù)防控制中心工作人員走進依蘭鎮(zhèn)、三道灣鎮(zhèn),為343名7至12周歲的兒童篩查大骨節(jié)病.組織孩子們排隊接受篩查大骨節(jié)病是一種地方性骨關(guān)節(jié)病,關(guān)節(jié)“只變寬,不長長”是對它的形象概括,有的地方也稱柳拐子病.

  主要表現(xiàn)為疼痛和腫脹,疼痛通常位于足底內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝下方,長期站立或行走后加劇,可呈現(xiàn)進行性加重。部分患者疼痛也可位于踝關(guān)節(jié)外側(cè)外踝附近。腫脹主要出現(xiàn)在足舟骨結(jié)節(jié)及內(nèi)踝下方。

  治療

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  平足癥的早期發(fā)現(xiàn)非常重要,應(yīng)在發(fā)現(xiàn)后積極進行檢查和治療,以明確病因,預(yù)防可能出現(xiàn)的骨與關(guān)節(jié)的不可逆病變。足墊是較常使用的非手術(shù)療法,可以緩解疼痛,還可以支撐足弓,使脫位的關(guān)節(jié)得到位置改善。此外,穿硬底的鞋可以達到對足底的有力支撐,搖椅底的鞋可以減少行走時足踝部應(yīng)力。但是足墊等矯形器并不能完全糾正距骨的異常位置,完全恢復(fù)正常足弓。對于畸形嚴(yán)重者,如果非手術(shù)治療失敗,可根據(jù)病變類型選擇相應(yīng)的手術(shù)。

  預(yù)防

  進行足內(nèi)、外在肌的功能鍛煉,如足跖行走、跖屈運動、提踵外旋運動等。同時選擇有良好足弓支撐的鞋子以及避免過長時間站立等,對平足癥的預(yù)防均有一定意義。

  平足自行簡單診斷:只需光腳從濕的地板走到干的地板,看看地板上的腳印,和下圖對照,就知道自己是不是平足了。如果你的腳印和第一個或者第三個圖片相似,建議去正規(guī)醫(yī)院足踝外科就診、咨詢。

 

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