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預(yù)防骨質(zhì)疏松“三個環(huán)節(jié)”

2015-06-06 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：出現(xiàn)食欲不振、情感淡漠、全身乏力、心律失常、嗜睡、抽搐，以及背駝、身矮、腰酸背痛和全身不適等癥狀。因此，一旦身體出現(xiàn)以下這些預(yù)警信號的時候，就要多加留意了。

　　骨質(zhì)疏松早期沒有癥狀，X線檢查也不易發(fā)現(xiàn)。隨著病情加重，患者會出現(xiàn)食欲不振、情感淡漠、全身乏力、心律失常、嗜睡、抽搐，以及背駝、身矮、腰酸背痛和全身不適等癥狀。因此，一旦身體出現(xiàn)以下這些預(yù)警信號的時候，就要多加留意了。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松“三個環(huán)節(jié)”：

　　1、補原料

　　也就是增加和補充飲食物中的鈣。關(guān)于這一點，可以多用一些富含鈣的食物，如高蛋白飲食、海產(chǎn)品等。飲食上不能滿足的話，還可以用吃鈣片的方法，進(jìn)行補鈣。

　　2、促吸收

　　就是保障胃腸能很好地完成對飲食物中的鈣的吸收。由于維生素D在這一環(huán)節(jié)中作用突出，因此可以用適當(dāng)補充維生素D的方法促進(jìn)鈣的吸收。

　　此外，有胃腸疾病、長期腹瀉的患者，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行胃腸疾病的治療，以保證良好的胃腸功能，以滿足對鈣的吸收任務(wù)。

　　3、抑破骨

　　可用降鈣素抑制機(jī)體破骨細(xì)胞的作用，減少骨吸收，促進(jìn)成骨細(xì)胞的功能，增加骨形成，加速鈣朝骨骼上沉積。

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