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兒童長期玩iPad 竟患上頸椎病

2015-04-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果孩子告訴家長有酸痛還算好,可以引起家長的重視,及時干預(yù)。由于孩子的身體修復(fù)能力比較強(qiáng),這種損傷是可逆的,經(jīng)過熱敷、按摩以及必要的休息,絕大多數(shù)孩子的不適一段時間后都能得到緩解。

   近日,有新聞報道鄭州一名6歲兒童因長期低頭玩iPad,在醫(yī)院被查出患上頸椎病。廣東省人民醫(yī)院骨外科鄭秋堅(jiān)主任醫(yī)師接受采訪時介紹,孩子因長時間玩iPad、手機(jī)而導(dǎo)致頸肩肌肉疼痛、勞損、韌帶痙攣,如果不進(jìn)行干預(yù)治療,3到6個月后孩子的頸肩不適就可能發(fā)展為慢性疼痛,他們將來患椎間盤突出等頸椎病的年齡也會大大提前。

 
  iPad和智能手機(jī)里的游戲?qū)嵲谔猛媪?,對于自制力比成人差的孩子,一旦拿在手里就管不住自己了。特別是父母不在家的時候,游戲打通一關(guān)又一關(guān),一玩就是幾個小時一動不動。鄭秋堅(jiān)解釋,長時間保持一種坐姿,會使脖子和肩膀周圍的肌肉持續(xù)緊張,時間一久就可能導(dǎo)致肌肉、韌帶的痙攣、勞損,孩子這時往往會感到頸部、肩部酸痛難忍。
 
 
  鄭秋堅(jiān)介紹說,如果孩子告訴家長有酸痛還算好,可以引起家長的重視,及時干預(yù)。由于孩子的身體修復(fù)能力比較強(qiáng),這種損傷是可逆的,經(jīng)過熱敷、按摩以及必要的休息,絕大多數(shù)孩子的不適一段時間后都能得到緩解。就怕有的孩子不說出來,這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續(xù)3到6個月后,就可能發(fā)展為慢性疼痛,甚至肌肉、韌帶發(fā)生鈣化,到時候就是不可逆的了。這樣,孩子將來發(fā)生椎間盤突出等疾病的年齡也會大大提前。
 
  鄭秋堅(jiān)建議,兒童持續(xù)使用iPad和智能手機(jī)的時間不宜超過30分鐘,使用半小時后可以休息一下,做做“米字操”對頸肩肌肉的放松有幫助。具體的做法是,以頭為“筆”,通過頸部轉(zhuǎn)動在空中劃出一個“米”字。
 
  特別提醒
 
  ●盡量不要讓小于6歲的兒童接觸iPad之類的電子產(chǎn)品,6歲以上的兒童則要限定時間,每次玩不能超過半小時,每天不超過1小時。同時,家長要提醒孩子保持良好的坐姿。
 
  ●最好將電子產(chǎn)品的亮度調(diào)節(jié)到感覺較舒適的程度,調(diào)節(jié)相對稍暗的背景光。有研究說,同樣時間中,玩iPad比看電視還要傷眼。LED的背光源使得iPad的亮度更高,瞳孔會不斷進(jìn)行收縮來適應(yīng)光源的變化,調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態(tài)。
 
  ●使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品,保持40-60厘米左右是比較合適的閱讀距離。
 
 
  ●督促孩子交替望遠(yuǎn)望近,比如手里拿把尺或鉛筆,先看窗外遠(yuǎn)處的一個物體幾秒鐘,再收回目光看手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠(yuǎn)處和近處,可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài),有助預(yù)防近視。
 
  ●如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常玩iPad和智能手機(jī)的兒童有身體不適或視力異常,盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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