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秋冬治療頸椎病或多曬太陽

2015-02-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:陽光對生命具有激發(fā)作用,在曬太陽時,可見光、紅外線等可產(chǎn)生溫?zé)嶙饔?,它能使血管擴張,促進血液循環(huán),增強機體新陳代謝,具有消炎、解痙、鎮(zhèn)痛等作用,有利于肩膀酸痛、脖子疼等癥狀的改善。

   進入秋季后,出去曬曬太陽是很多人都覺得愜意的事,對于頸椎病患者而言,曬太陽也同樣有著不好的好處。 俗話說萬物生長靠太陽,陽光對生命具有激發(fā)作用,頸椎病患者經(jīng)過太陽適當(dāng)?shù)恼丈浜螅僧a(chǎn)生紅外線的溫?zé)嶙饔?、紫外線的生物化學(xué)作用等,有助于頸椎病患者的康復(fù)。那么,該如何護理頸椎病呢?

 
  秋冬曬太陽 有助頸椎病康復(fù)
 
  陽光對生命具有激發(fā)作用,在曬太陽時,可見光、紅外線等可產(chǎn)生溫?zé)嶙饔?,它能?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/xnxgpd/" target="_blank">血管擴張,促進血液循環(huán),增強機體新陳代謝,具有消炎、解痙、鎮(zhèn)痛等作用,有利于肩膀酸痛、脖子疼等癥狀的改善。
 
  眾所周知,當(dāng)人體體表直接暴露在陽光下時,按照一定的時間和順尋進行系統(tǒng)的照射,確實可以增強體質(zhì)、調(diào)治疾病。
 
  頸椎病的日常自我治療方法

  一、熱敷
 
  該頸椎病的自我治療方法對促進神經(jīng)水腫與炎癥吸收很有幫助。簡單的可以使用熱水袋熱敷頸椎,但注意不要燙壞皮膚。
 
  熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好,可以自己做一個中藥包進行熱敷,中藥包處方:粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細(xì)辛5g,共同裝入布袋內(nèi),每次使用前用微波爐加熱后熱敷頸部,可以達到止痛、活血目的,促進神經(jīng)水腫和炎癥吸收,緩解癥狀。
 
  二、即刻臥床休息,放松頸部肌肉
 
  有的時候整個頸部的肌肉群是緊張的,休息可以很好地放松頸部肌肉和韌帶,不至于使疼痛加重。如果發(fā)現(xiàn)頸椎病僵硬,轉(zhuǎn)頭困難等現(xiàn)象,可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛,并適當(dāng)使用肌肉松弛藥物如“妙納”、魯南貝特片等,這是一個重要的頸椎病的自我治療方法。
 
 
  三、康復(fù)鍛煉
 
  這是不可或缺的頸椎病的自我治療方法。鍛煉原則是:癥狀明顯時多休息少鍛煉,癥狀緩解時多鍛煉促進康復(fù);鍛煉掌握好從易到難,從簡到繁、從小范圍到大動作的鍛煉順序。不能做的鍛煉動作就千萬不要勉強去做,以防頸椎再次受傷和癥狀加重。
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