每年一到秋冬季,我們的環(huán)境及空氣質量均有所下降,成為了群眾關注的問題。就在前幾天我國北方地區(qū)的霧霾早早的到來,讓人們不禁開始擔憂今年秋冬霧霾是否仍然與去年一樣嚴重?
身處北方某霧霾重災區(qū)的好友小琪,最近越來越有帶著全家搬離家鄉(xiāng)的想法。這兩年每到這個季節(jié),她的身體出現各種不適,讓她防不勝防。今年家里又添了一個小生命,聽說霧霾對孩子的危害更大,不為自己考慮也要為孩子著想。一邊是居住多年的家鄉(xiāng),寄托著深厚的感情。一邊是霧霾不斷侵蝕著家人的健康,小琪不知該如何取舍。為了更好的了解霧霾的危害以及如何防護避免寶寶受到霧霾的危害,小琪打電話向我咨詢。
霧霾的成因目前已有諸多權威科學的解釋,作為兒科醫(yī)生,經常會被親朋好友、患者問到同一個問題:霧霾來襲,如何保護孩子?
一、霧霾的危害
霧霾是霧和霾的組合,是指大氣中的微小煙塵、粉塵、硫酸鹽等顆粒物及水滴疊加形成,其中顆粒直徑≤2.5微米以下的叫PM2.5。顆粒直徑≤10微米稱之為可吸入顆粒,而其中PM2.5對人類健康危害最為巨大。
PM2.5具有微粒小、毒性強、停留時間長、輸送距離遠等特性,嚴重危害人類健康和大氣環(huán)境質量。PM2.5可以隨著呼吸進入氣管、細支氣管甚至肺泡,并在肺泡沉積,通過肺泡壁進入毛細血管,進而進入人體的循環(huán)系統(tǒng)產生致癌毒性、炎性損傷、氧化損傷等傷害。
據聯合國兒童基金會2016年10月31日發(fā)布報告稱:“空氣污染每年造成全球大約60萬5歲以下的兒童死亡。空氣污染嚴重危害兒童健康,甚至尚未出生的孩子也在所難逃。污染物質不僅危害孩子們正在發(fā)育的肺,還能突破血腦屏障,永久損傷他們的大腦發(fā)育,危害他們的未來。”
二、為什么孩子更容易受到霧霾的危害?
與成人相比,兒童鼻腔短、鼻毛屏障尚未發(fā)育完善、呼吸道非常脆弱、容易堵塞,加上呼吸系統(tǒng)功能未完全成熟、免疫功能尚未完善,過濾能力較低。所以霧霾帶來的灰塵、顆粒會通過兒童的呼吸道直接危害其健康,容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、肺炎、哮喘等發(fā)生。所以兒童對霧霾天氣更敏感。
三、如何盡量降低霧霾對孩子的傷害呢?
1.盡量減少外出
兒童生長發(fā)育尚不成熟,霧霾嚴重時減少外出是防護的重要方法,避免吸入有害的物質。
2.飲食清淡有營養(yǎng),不吃油炸食物。
盡量選擇時令水果蔬菜,按照寶寶年齡食用。
3.出門時可選擇戴口罩
出門時要帶上口罩,兒童外出帶普通棉紗口罩即可對PM2.5具有一定阻擋作用。雖然N95、N99口罩雖然效果較好,但由于N95密閉性非常好,可能導致兒童呼吸不暢,帶來窒息的嚴重后果。所以不適用于兒童,6歲以下的兒童建議帶普通棉紗口罩較好。
大一些的孩子可以選擇選擇專業(yè)兒童防霧霾口罩,最好選擇帶呼吸閥的,利于兒童呼吸。
4.選擇合適的時段出門
不易太早出門,因為一天中早晨霧霾相對較為嚴重,隨著日出,霧霾會有所緩解。如果一定要外出,可以選擇一天中空氣質量較好的時段出門。
5.養(yǎng)成良好的生活習慣
從室外回家后應該立即洗手洗臉、洗鼻子,更換衣服和鞋子。清潔雙手可以減少患各種疾病的機會,是預防疾病中最有效也最經濟的辦法。
6.減少劇烈的運動
外出時不要做過于劇烈的運動,避免呼吸頻率增加導致更多污染物吸入肺中。至于有些人喜歡在霧霾天跑步,強烈不建議大家模仿這種“作死”的行為。
霧霾是一場看不見敵人的戰(zhàn)爭,為了更好的保護孩子的健康。家長們在平時要多做好防護工作,學習相關的知識。一切都是為了孩子。
平肝熄風、安神化痰。用于輕中度小兒多發(fā)性抽動癥屬中醫(yī)肝風內動挾痰證者。癥見頭、頸、五官或肢體不自主抽動,喉中發(fā)出一場聲音,煩躁易怒,多夢易驚,射洪苔白膩,脈弦滑等。
健客價: ¥127草本成分,調理舒緩皮膚,用于所需皮膚表面的抑菌護理。
健客價: ¥28清熱鎮(zhèn)驚,散風化痰。用于小兒食滯內熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風抽搐,神志昏迷,大便燥結。
健客價: ¥15用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥15本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學配伍而成。針對因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護理,以達到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價: ¥10保護皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來的損傷。
健客價: ¥153適宜寶寶幼嫩肌膚使用,是夏季用來止癢、清涼、怡神的佳品。
健客價: ¥42.9用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染,也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。
健客價: ¥9減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥26.5埃索美拉唑鎂腸溶片: 胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當的抗菌療法聯合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關的消化性潰瘍復發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關的胃潰瘍治療
健客價: ¥398埃索美拉唑鎂腸溶片: 胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當的抗菌療法聯合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關的消化性潰瘍復發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關的胃潰瘍治療
健客價: ¥758減輕眼部干燥引起的灼熱、刺激感等不適癥狀,保護眼球免受刺激,減輕由于暴露于風沙或陽光下造成的眼部不適。
健客價: ¥38富含高純度甘油,維生素,高保濕成份,溫和滋潤,能補充寶寶肌膚所需水分和養(yǎng)分,適用于嬰幼兒因氣候變化引起皮膚干燥、手足皸裂,也可用于浴后全身皮膚涂抺或皮膚按摩,長期使用可令嬰兒肌膚滑嫩有彈性。
健客價: ¥18保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥6減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥62保護泌尿系統(tǒng)健康。
健客價: ¥139??防漏膏、防漏條、可塑貼環(huán)用于填平造口周圍完整皮膚,上的凹陷/皺褶,由此在造口和造口底盤之間提供密封,從而保護皮膚免受造口排泄物的影響;彈力膠貼加固了造口底盤的邊緣同皮膚的有效黏貼。
健客價: ¥295與其他抗結核藥聯合,用于治療各型肺結核、支氣管內膜結核及肺外結核。并可作為與結核病相關手術的保護藥,也可用于預防長期或大劑量皮質激素、免疫抑制治療的結核感染及復發(fā)。
健客價: ¥25.9防漏膏、防漏條、可塑貼環(huán)用于填平造口周圍完整皮膚,上的凹陷/皺褶,由此在造口和造口底盤之間提供密封,從而保護皮膚免受造口排泄物的影響;彈力膠貼加固了造口底盤的邊緣同皮膚的有效黏貼。
健客價: ¥150滋陰清熱,補腎益肺。用于肺腎兩虧,虛勞咳嗽,潮熱骨蒸,盜汗遺精,腰膝酸軟等陰虛癥狀。在腫瘤化療中,對骨髓、肝、腎功能有保護作用。
健客價: ¥28.5