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補(bǔ)充“腦黃金”真的會(huì)讓寶寶變聰明?

2017-12-26 來源:池根億孕嬰童  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:科學(xué)家研究表明,如果在孕期和哺乳期補(bǔ)充DHA,能提高嬰幼兒智商7分,視力提高0.2%。而且孕早期補(bǔ)充的DHA其作用一直可以持續(xù)到出生后4歲。
  大家都知道DHA也就是二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%,因此對(duì)胎兒、嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。補(bǔ)充高水平的DHA,能有效促進(jìn)神經(jīng)纖維中遞質(zhì)的快速傳遞,還能促進(jìn)胎兒、嬰幼兒腦組織和視網(wǎng)膜生長發(fā)育
 
  科學(xué)家研究表明,如果在孕期和哺乳期補(bǔ)充DHA,能提高嬰幼兒智商7分,視力提高0.2%。而且孕早期補(bǔ)充的DHA其作用一直可以持續(xù)到出生后4歲。
 
  每天建議DHA食用推薦量:
 
  健康人:每天至少攝入220mgDHA;
 
  懷孕婦女及哺乳期婦女:每天至少應(yīng)攝入300mg;
 
  嬰幼兒:建議每天根據(jù)嬰幼兒體重?cái)z入20mg/kg;
 
  早產(chǎn)兒:建議每天根據(jù)早產(chǎn)兒體重?cái)z入40mg/kg;
 
  根據(jù)三個(gè)食用營養(yǎng)調(diào)查:中國平均每人每天DHA食用量為122.4mg。這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠權(quán)威機(jī)構(gòu)建議食用標(biāo)準(zhǔn)。
 
  因此專家建議:直接足量補(bǔ)充DHA更有效!
 
  怎樣能讓寶寶汲取高水平的DHA呢?
 
  一、海藻油的補(bǔ)充
 
  目前市場上銷售的DHA有兩種來源:海藻油提取和深海魚油提取。海藻油中提取特別適合孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒;深海魚油提取含EPA具有降血脂及稀釋血液粘稠度的作用,適合老年人、成年人使用。
 
  二、膳食的補(bǔ)充
 
  1.魚類
 
  2.干果類
 
  3.母乳
 
  4.配方奶粉
 
  5.藻類
 
  1.藻油DHA中的DHA含量是多少?用法與用量?
 
  答:每粒含DHA(二十二碳六烯酸)100mg。一天一次,隨餐服用。嬰幼兒一粒;青少年兩粒;孕婦三粒。
 
  2.藻油DHA能否和其它營養(yǎng)補(bǔ)充劑同時(shí)食用?
 
  答:完全可以,沒有影響。
 
  3.藻油DHA中是否含碘?
 
  答:不含碘。藻油是由深海海藻萃取的單細(xì)胞植物DHA,不進(jìn)入食物鏈傳遞,不含色素,不含香精,不含防腐劑,無重金屬污染。
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