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如何為寶寶添加輔食

2017-11-20 來(lái)源：卓正診所  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：果汁不如水果本身營(yíng)養(yǎng)，它不是嬰兒飲食的必要部分。過(guò)多的果汁會(huì)影響體重、胃口，導(dǎo)致腹瀉。如果一定要給孩子吃果汁，要等孩子6個(gè)月以后，一天不超過(guò)100-175毫升，用杯子給孩子吃。
　　一般寶寶6個(gè)月大時(shí)，媽媽就要開(kāi)始給寶寶添加輔食了。輔食添加的時(shí)機(jī)和方法都非常重要。當(dāng)孩子開(kāi)始添加輔食后，黏糊糊的手亂糟糟的桌面常讓媽媽們頭疼。我們一起來(lái)了解輔食添加技巧，幫助您和寶寶讓進(jìn)餐變得充滿樂(lè)趣。
 
　　輔食添加時(shí)機(jī)
 
　　一般6個(gè)月大時(shí)，大多數(shù)寶寶可以開(kāi)始添加輔食了。這時(shí)候，寶寶的挺舌反射消失，不會(huì)再用舌頭將食物抵出來(lái)，開(kāi)始能協(xié)調(diào)地將食物從口腔前面送到后面吞下。
 
　　如果寶寶出現(xiàn)下面信號(hào)，說(shuō)明他已經(jīng)做好添加輔食的準(zhǔn)備了。
 
　　？用勺子喂養(yǎng)時(shí)能張大嘴
 
　??？身體旁有支持時(shí)可以坐著
 
　??？頭和頸部能立穩(wěn)
 
　　？對(duì)大人的食物感興趣

　　輔食添加要注意
 
　　開(kāi)始添加輔食時(shí)記住要和平時(shí)一樣喂母乳和配方奶，不要減少量。
 
　　1.從嬰兒米粉開(kāi)始。1勺強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，加4勺奶（母乳或配方奶）。即使開(kāi)始時(shí)米粉很稀也不要用奶瓶喂，用小勺喂，每天1-2次。如果寶寶吃得好，泡更稠些，并且漸漸增加量。
 
　　2.能吃好米粉后添加肉泥，然后是蔬菜和水果。一次添加1種輔食，不加糖或鹽，觀察3-5天再加新的食物。如果寶寶對(duì)食物出現(xiàn)反應(yīng)，例如腹瀉、皮疹或者嘔吐，您就可以知道元兇了。當(dāng)他適應(yīng)了不同的單一成分的輔食后，您就可以將幾種混合起來(lái)喂了。
 
　　3.手抓食物。到了8-10月，很多寶寶可以用手抓切碎的的食物，例如水果、蔬菜、肉、嬰兒餅干、面條等等。
 
　　4.寶寶1歲時(shí)，可以一日三餐，再加幾次加餐。不過(guò)食物還是需要比父母的更爛更碎。
 
　　5.果汁不如水果本身營(yíng)養(yǎng)，它不是嬰兒飲食的必要部分。過(guò)多的果汁會(huì)影響體重、胃口，導(dǎo)致腹瀉。如果一定要給孩子吃果汁，要等孩子6個(gè)月以后，一天不超過(guò)100-175毫升，用杯子給孩子吃。
 
　　6.1歲前不用喝蜂蜜和純牛奶。純牛奶沒(méi)有強(qiáng)化鐵，不能滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要。而蜂蜜有可能導(dǎo)致嬰兒肉毒桿菌中毒。
 
　　7.為了避免哽噎，食物要柔軟，容易吞咽，不要給他吃熱狗、大塊肉、葡萄、硬的蔬菜、大塊水果、堅(jiān)果、爆米花和硬糖?；ㄉu和棉花糖也很不安全。
 
　　輔食添加小技巧
 
　　當(dāng)孩子開(kāi)始添加輔食后，用餐會(huì)變得更麻煩。下面一些技巧能幫助您和寶寶，讓進(jìn)餐變得充滿樂(lè)趣。
 
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　　開(kāi)始寶寶可以坐在您膝蓋上或者嬰兒椅里喂食。一旦孩子可以不支持也能坐穩(wěn)，就可以系上安全帶，坐進(jìn)高餐椅了。
 
　??？鼓勵(lì)自己吃
 
　　孩子喜歡玩食物，即使會(huì)弄得一片狼藉，但是自己動(dòng)手的樂(lè)趣能促進(jìn)孩子能力發(fā)展。在地上鋪個(gè)墊子或者罩布，這樣您就不用擔(dān)心食物跌落得到處都是了。
 
　??？使用餐具
 
　　當(dāng)您給寶寶喂食時(shí)，讓他拿著另外一個(gè)勺子。當(dāng)寶寶動(dòng)作更靈巧了，鼓勵(lì)他把勺子放進(jìn)食物中，然后再放進(jìn)嘴里。
 
　??？使用杯子
 
　　用餐時(shí)讓寶寶用杯子喝奶可以為日后戒掉奶瓶鋪路。大約在9個(gè)月左右，您寶寶就可以自己從杯子里喝奶了。
 
　　？不要和寶寶做斗爭(zhēng)
 
　　如果寶寶拒絕一樣新食物，不要強(qiáng)迫，但是可以下次再嘗試。一遍又一遍的嘗試可以讓寶寶慢慢適應(yīng)新食物。
 
　??？不要強(qiáng)迫進(jìn)食
 
　　當(dāng)孩子吃飽了，他可能會(huì)放下勺子，身體后靠，不愿張開(kāi)嘴。不要再?gòu)?qiáng)迫孩子吃。只要孩子的生長(zhǎng)是達(dá)標(biāo)的，您就應(yīng)該相信孩子吃的已經(jīng)足夠了。
 
　　在孩子用餐的時(shí)候，尊重孩子，享受孩子黏糊糊的手、臟兮兮的臉、亂糟糟的桌面吧，您正在幫助孩子養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。
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