10個孩子就有1個貧血，家長該如何預(yù)防？

　　目前在臨床上，嬰幼兒的貧血率高達(dá)40%，而其中最常見的就是缺鐵性貧血，發(fā)病率達(dá)到10%左右。

　　當(dāng)醫(yī)生告訴你，孩子患了缺鐵性貧血，其實孩子已經(jīng)歷經(jīng)了很長一段時間的鐵質(zhì)攝入不足。來讀讀這篇文章，你就明白了。

　　缺鐵的表現(xiàn)

　　鐵是身體正常代謝所必須的營養(yǎng)元素之一，我們?nèi)梭w中的攜帶氧氣的紅細(xì)胞中的血紅蛋白含有鐵，鐵讓血紅蛋白更加有能力運(yùn)輸足夠的氧氣到達(dá)我們身體的各個部位。

　　如果孩子進(jìn)食鐵劑不足，就使得我們?nèi)狈ψ銐蚨嗟难t蛋白和紅細(xì)胞，從而引起人體出現(xiàn)貧血。

　　如果身體出現(xiàn)貧血，運(yùn)輸?shù)缴眢w各部位的氧氣就減少了，這樣身體就會出狀況。

　　實際上，當(dāng)身體出現(xiàn)缺鐵的時候，

　　首先受到影響的并不是紅細(xì)胞，而是肌肉與大腦；

　　當(dāng)這些地方受到影響的時候，孩子會出現(xiàn)體力減弱、容易疲勞、注意力不集中等等表現(xiàn)；

　　缺鐵還會引起細(xì)胞免疫功能降低，讓孩子更加容易感染；

　　當(dāng)缺鐵的情況加重，機(jī)體就會出現(xiàn)貧血。

　　缺鐵的預(yù)防

　　1歲以內(nèi)的母乳喂養(yǎng)的孩子，在6個月左右添加輔食，應(yīng)該選擇強(qiáng)化鐵的食物。

　　母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒或低出生體重兒，推薦1月齡開始補(bǔ)充元素鐵。

　　1-2歲的兒童奶量應(yīng)該控制在400-500ml，避免過多，進(jìn)食富含鐵的谷物以及紅肉等食物可以幫助幼兒獲得更多的鐵。

　　富含鐵的食物包括：紅肉、三文魚、吞拿魚、雞蛋黃、綠葉植物、干豆、全麥面包，同時進(jìn)食富含維生素C的食物(番茄、果汁、草莓等)，可以幫助鐵劑得到最佳的吸收。

　　使用生鐵鍋準(zhǔn)備食物可以幫助攝入更多的鐵。

　　缺鐵的診斷

　　常規(guī)篩查

　　通常通過常規(guī)的體檢，可以發(fā)現(xiàn)缺鐵性貧血，1歲以內(nèi)的嬰兒應(yīng)該進(jìn)行血常規(guī)檢查，當(dāng)時對于早產(chǎn)兒，由于他們體內(nèi)儲積的鐵較低，更容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，醫(yī)生往往會更早的進(jìn)行篩查。

　　出現(xiàn)癥狀后的檢查

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)較大的孩子出現(xiàn)疲倦、虛弱的表現(xiàn)，或者面色蒼白等表現(xiàn)時，醫(yī)生通常會詢問孩子的飲食、檢查他的生長發(fā)育情況以及進(jìn)行相關(guān)的檢查，比如血常規(guī)、血中含鐵水平等等，醫(yī)生或許還會做其他的檢查，比如大便化驗看看大便中是否有血，因為有些時候缺性貧血是因為腸道慢性的丟失血造成的。

大多數(shù)情況下，服用鐵劑后1-2日，孩子的胃口會逐漸好轉(zhuǎn)，數(shù)周后貧血情況得到改善，在貧血情況糾正后，醫(yī)生還會建議繼續(xù)服用一段時間鐵劑，這是為了讓身體其他地方的鐵得到足夠的補(bǔ)充?！∪绻\斷為缺鐵性貧血，飲食上應(yīng)該增加富含鐵（紅肉、豬肝等）和維生素的食物，但是他們的量通常不足以充分的補(bǔ)充體內(nèi)所缺失的鐵，因此，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑非常有必要，鐵劑同樣也不能過量服用，過多的鐵同樣會對機(jī)體造成傷害。

　　鐵劑的最好在兩餐之間服用，這樣既可以讓鐵劑得到良好的吸收，又減少鐵對胃黏膜的損傷。在服用鐵劑時，應(yīng)該避免同時服用牛奶及含有咖啡因的飲料，這是因為他們阻礙鐵劑的吸收。富含維生素C的食物，比如果汁可以促進(jìn)鐵劑的吸收。

　　補(bǔ)鐵后應(yīng)該觀察的

　　大多數(shù)情況下，服用鐵劑后1-2日，孩子的胃口會逐漸好轉(zhuǎn)，數(shù)周后貧血情況得到改善，在貧血情況糾正后，醫(yī)生還會建議繼續(xù)服用一段時間鐵劑，這是為了讓身體其他地方的鐵得到足夠的補(bǔ)充。

　　如果服用鐵劑后情況沒有改善，需要進(jìn)一步尋找原因，比如是否鐵吸收得不好或者是否丟失的仍然比吸收的多，這時候醫(yī)生需要進(jìn)一步做檢查，或推薦到血液專科醫(yī)生處以進(jìn)一步檢查與治療，嚴(yán)重的貧血可能還需要輸血治療。