一、寶寶吃哪種維生素可以長高

　　維生素存在于生活食材中，經(jīng)常會聽到醫(yī)生說想要長高就是需要多吃一些維生素。現(xiàn)在很多的媽媽們就開始有疑問了，哪種的維生素可以促進寶寶長高呢?答案就是維生素D以及維生素A，這兩種維生素可以實質(zhì)性的幫助孩子長高。根據(jù)兒科醫(yī)生的臨床經(jīng)驗分析，前來體檢的孩子，有部分是由于后天的營養(yǎng)缺乏，導致身高沒有達到該年齡應有的高度。后來醫(yī)生向家長建議，千萬要抵制孩子挑食的習慣，孩子的長高需要維生素D以及維生素A。這兩種成分在生活食材中存在，需要多吃一些蔬菜水果等，不能夠讓孩子挑食，這樣才能夠促進孩子長高。

　　其實維生素D和維生素A的作用都是能夠促進身體內(nèi)的鈣的吸收，我們的長高就是屬于骨骼發(fā)育的范疇。骨骼中大部分的成分就是鈣質(zhì)，利用食用維生素D以及維生素A，促進鈣的吸收，保證骨骼的發(fā)育，自然就能夠幫助寶寶長高了。

　　二、寶寶需接受日光浴生成更多維生素D

　　我們已經(jīng)了解到寶寶適當?shù)氖褂镁S生素D以及維生素A，那么補充這些營養(yǎng)成為寶寶長高的前提因素。我們可以借助日光浴的方式促進孩子身體內(nèi)維生素D的生成。營養(yǎng)學家就稱維生素D是屬于陽光型的維生素。這是由于人體的皮膚中有一種物質(zhì)和維生素D有密切的關系。

　　人體皮膚中的這種物質(zhì)，在接受了陽光的照射之后，就會轉化成為維生素D。這個說法也是有科學依據(jù)的?？茖W家曾經(jīng)進行一次實驗，當時人體日曬半小時之后，人體的血液里面的維生素D含量增加了。這種由日曬產(chǎn)生的維生素D比藥物性的維生素D更加的天然和健康。其實很多的藥物合成肯定含有其他的雜質(zhì)，盡量利用天然的食物營養(yǎng)或者是一些日曬生成維生素D，這樣會比較健康。

　　三、寶寶可以適當食用魚肝油

　　之所以讓孩子適當?shù)氖秤敏~肝油，這樣對于寶寶的長高有好處。魚肝油中含有較多的維生素D以及維生素A。我們知道寶寶出生之后，會有較長一段時間處于哺乳喂養(yǎng)階段。對于母乳中的營養(yǎng)成分分析，維生素D以及維生素A是比較缺乏的。因此得適宜的補充這兩種營養(yǎng)元素。因此，爸爸媽媽們可以為孩子準備魚肝油，魚肝油也是比較健康的一種營養(yǎng)品，父母可以放心讓寶寶適量食用。

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