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鼻炎的6大誤區(qū)和5個療養(yǎng)法門!讓你在霧霾的冬天,鼻子不再藏污

摘要:發(fā)作期以祛除病邪為主,可有效控制或減輕癥狀;緩解期以扶正為主,佐以祛邪,可穩(wěn)定病情,減少或減輕發(fā)作。
鼻炎的6大誤區(qū)和5個療養(yǎng)法門!讓你在霧霾的冬天,鼻子不再藏污
 
我國是鼻炎高發(fā)國家之一,特別是由于近年來霧霾情況的嚴重,很多人由于上呼吸道的感染而引發(fā)鼻炎的病例呈上升趨勢。

鼻炎的嚴峻性
 
據(jù)國家權(quán)威數(shù)據(jù)顯示,2016年我國鼻炎患者已接近5億左右,這比上一次統(tǒng)計的3億人,差不多翻了一倍左右。因此對于鼻炎,我們應該敲響警鐘了。
 
有的人由于對鼻炎不太了解,認識片面,下面我對一些常見的誤區(qū)進行解釋,希望能幫助更多的鼻炎患者。
 
1.認為鼻炎是小病,對治療鼻炎掉以輕心:鼻炎可能造成嚴重的并發(fā)癥,對如鼻息肉,眼眶內(nèi)感染、中耳炎、支氣管炎,甚至影響兒童的生長發(fā)育。
 
2.認為鼻炎可以根治:合理的治療可以再發(fā)作期減輕并控制癥狀,減少并發(fā)癥,部分患者可以達到不復發(fā)的狀態(tài),但完全根治是不可能的。
 
3.認為鼻炎具有傳染性:慢性鼻炎并不會傳染,急性鼻炎有時伴有感冒,感冒會傳染。
 
4.認為鼻炎可以不治療:鼻塞。、流涕、嗅覺下降的癥狀可能會影響工作,學習和社交,另外炎癥不及時治療會引起多種并發(fā)癥。
 
5.一犯病就用滴鼻劑:含亞黃素的滴鼻劑只適用于急性鼻炎早期,另外頻繁使用會出現(xiàn)嚴重的鼻塞,甚至會造成鼻黏膜損傷,產(chǎn)生耐藥性和藥物依賴性。
 
6.癥狀一好轉(zhuǎn)就停藥:如果癥狀緩解就停藥,很容易引起復發(fā),一般藥物的規(guī)范治療是不少于2周。正確的停藥方法是用藥過程中要慢慢減藥,而不是因為癥狀一有好轉(zhuǎn)就立馬停藥,這是一個很大的誤區(qū)。

那么,該如何進行療養(yǎng)呢?
 
1.戒煙戒酒:煙霧中的物質(zhì)會刺激鼻黏膜,引起炎癥反應;酒精可以擴張血管,影響鼻黏膜部的毛細血管,會加重鼻炎癥狀。
 
2.注意保暖:秋冬季天氣的轉(zhuǎn)冷容易引起急性鼻炎,會加重既往鼻炎的癥狀,所以鼻炎患者天氣變化時應做好保暖。特別對于過敏性鼻炎中的季節(jié)鼻炎患者,冬季出門時最好戴KN95或以上的口罩,避免呼吸道感染以及鼻炎加重。
 
3.改變環(huán)境:對于患有鼻炎的患者,應該不要選擇有強烈的物理、化學刺激的工作,也不要長期處于具有過敏原的環(huán)境中,空氣、環(huán)境污染時減少外出。另外,在室內(nèi)最好保證通風散氣,也可以使用空氣加濕器,保證室內(nèi)空氣的濕度。
 
4.鍛煉身體:提高抵抗力減少鼻炎的復發(fā)率。對于冬天而言,一般不要長時間進行戶外運動,譬如跑步、打籃球以及其他活動等。如果避免不了戶外運動,可以減少運動時間,以30分鐘左右為宜。其實對于鼻炎患者來說,游泳和健身是不錯的室內(nèi)運動,不僅能夠提高身體免疫能力,還能夠起到加速血液循環(huán)的作用。
 
5.飲食調(diào)養(yǎng):鼻炎患者應該多吃含維生素A和維生素B的食物。像瘦肉及動物肝臟、粗糧、糙米小米等,都含有上述維生素。避免食用刺激性食物,例如牛肉、咖啡、巧克力等等,這些會使呼吸道堵塞,暢通性下降。
 
中醫(yī)辯證觀點
 
中醫(yī)學認為,鼻炎的病因主要與外感之邪和臟腑虛損密切相關(guān)。發(fā)作期以祛除病邪為主,可有效控制或減輕癥狀;緩解期以扶正為主,佐以祛邪,可穩(wěn)定病情,減少或減輕發(fā)作。
 
中醫(yī)常提到,噴嚏、流涕、鼻塞與外感寒、熱病邪有關(guān),鼻癢與風邪有關(guān)。與發(fā)病相關(guān)的臟腑主要是肺、脾、腎三臟。氣候變化、寒暖失常等為導致發(fā)病的主要因素;人體臟腑虛損,衛(wèi)外不固是導致發(fā)病的內(nèi)因。風邪為主要病邪,常與寒、熱、濕等病邪相兼為患。因此要注意日常和身體,這才是治療鼻炎的關(guān)鍵,切不可本末倒置。 
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