老年人壽命與打鼾有關(guān)嗎睡覺(jué)時(shí)打呼嚕怎么辦

2018-05-12 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肥胖癥的人群更容易出現(xiàn)睡覺(jué)打呼嚕的情況，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，加快人體脂肪的消耗，避免人體脂肪過(guò)度堆積，否則會(huì)加重打呼嚕的情況，并且也會(huì)影響到大腦的健康。

老年人壽命與打鼾有關(guān)嗎

打呼嚕者的氣道比正常人狹窄，嚴(yán)重時(shí)氣道可以完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停時(shí)氣體不能進(jìn)入肺部，造成體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留。嚴(yán)重者可導(dǎo)致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，腎病，甲狀腺機(jī)能減退等等，甚至發(fā)生睡眠中猝死。

研究人員研究發(fā)現(xiàn)，打鼾會(huì)影響患者正常的氧氣攝入，這就使患者體內(nèi)產(chǎn)生高水平的兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)，這樣就會(huì)導(dǎo)致患者對(duì)胰島素產(chǎn)生耐受。這一發(fā)現(xiàn)提示，打鼾本身就是糖尿病發(fā)生的潛在危險(xiǎn)因素。如果患者有其他的糖尿病發(fā)病的危險(xiǎn)因素，如糖尿病家族史、吸煙或肥胖，同時(shí)加上打鼾這一危險(xiǎn)因素，就應(yīng)該提高警惕，尋求醫(yī)生的幫助，及時(shí)解決打鼾的問(wèn)題。

嚴(yán)重的有可能引起生命危險(xiǎn)。打鼾主要是咽喉部急性炎癥，沒(méi)徹底治愈，反復(fù)發(fā)作引起的慢性炎癥，導(dǎo)致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺(jué)時(shí)，舌根后退，軟腭下塌，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，等引起的打鼾。還有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，先天性小下頜，巨舌癥，軟腭癱瘓，肢端肥大癥等。建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查。

睡覺(jué)時(shí)打呼嚕怎么辦

1、睡覺(jué)時(shí)打呼嚕有可能是疾病引起的，需要積極治療原發(fā)疾病，可以有效緩解打呼嚕的癥狀，并且要做好全面的護(hù)理工作，改掉不健康的生活習(xí)慣，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣油膩的食物，飲食盡量做到清淡。

2、睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該要調(diào)整好睡姿，睡覺(jué)時(shí)不良睡姿也會(huì)引起打呼嚕的現(xiàn)象，最好改掉不健康的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，并且睡覺(jué)時(shí)要注意枕頭高度的調(diào)節(jié)，如果枕頭高度比較高的話(huà)，也會(huì)引起睡覺(jué)打呼嚕的問(wèn)題。

3、保持健康的體重，睡覺(jué)時(shí)打呼?？赡苁巧眢w過(guò)度肥胖引起的，肥胖癥的人群更容易出現(xiàn)睡覺(jué)打呼嚕的情況，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，加快人體脂肪的消耗，避免人體脂肪過(guò)度堆積，否則會(huì)加重打呼嚕的情況，并且也會(huì)影響到大腦的健康。