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打鼾的病人往往多見于形體肥胖的人。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。再就是咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞出現(xiàn)打鼾。還要注意正確的睡姿問題，側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。