為了聽力不應(yīng)多食高脂飲食

　　而耳聾出現(xiàn)的早與晚，卻與個(gè)人的遺傳、生活習(xí)慣、飲食、衛(wèi)生、體質(zhì)等狀況相關(guān)。高脂類飲食就是引起人過早出現(xiàn)耳聾的一種原因。

　　人能聽到聲音是因?yàn)槎伾系拿?xì)胞的作用，如果毛細(xì)胞受損那么人的聽里必然會(huì)下降，當(dāng)我們使用過多的高脂食物時(shí)，會(huì)減少毛細(xì)胞的供血量甚至阻斷毛細(xì)胞的供血，進(jìn)而殺死毛細(xì)胞，由此便會(huì)造成人的聽力下降，甚至出現(xiàn)耳聾。（當(dāng)出現(xiàn)耳聾時(shí)，有可能是高脂蛋白癥、冠心病以及動(dòng)脈硬化的先兆。因?yàn)槎@要較其它癥狀早出現(xiàn)半年到一年）

　　要防治老人過早出現(xiàn)耳聾，就應(yīng)當(dāng)減少高脂食物的攝入量，平時(shí)吃的食物應(yīng)當(dāng)以清淡為主，比如應(yīng)當(dāng)多吃，蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等。而蛋黃、肥肉、芝麻等就應(yīng)當(dāng)少吃。另外再適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些有利于降血脂的食物。以延緩老年性耳聾的發(fā)生時(shí)間。

　　專家指出：出現(xiàn)老年性耳聾多與攝入過多的高脂食物、內(nèi)耳迷路動(dòng)脈以及缺乏維生素D有關(guān)。長(zhǎng)期吃低脂的食物明顯比吃高脂食物的人的聽力要靈敏，聽力減退者改吃低脂食物對(duì)聽力恢復(fù)也有一定的作用。因此在生活中應(yīng)當(dāng)多吃低脂類食物，高脂類食物攝入不宜過多。

　　老年人在日常生活中更應(yīng)當(dāng)注意盡量少吃高脂類食物，宜以低脂食物為主，同時(shí)應(yīng)當(dāng)增加維生素D食物的攝入量，比如蝦皮、豆制品等。必要的時(shí)候服用降血脂藥物，比如，維生素A、E、B1、煙酸、丹參等，改善血液的循環(huán)。

　　有助于改善聽力的食物有：蓮子、山藥、蒲菜、薺菜、芥菜蜂蜜等。