吃什么能預(yù)防耳聾發(fā)生

　　對于耳聾疾病，我們是可以通過科學(xué)的方法進行預(yù)防的，如果預(yù)防到位就能讓我們遠離耳聾疾病。那么，預(yù)防耳聾的方法有哪些呢？專家指出，預(yù)防耳聾的方法有很多，除了一些常規(guī)的預(yù)防方法外，我們還是可以通過飲食進行預(yù)防的。下面我們就來了解一下耳聾的飲食預(yù)防方法：

　　預(yù)防耳聾發(fā)生的食物：

　　現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常吃一些富含P-胡蘿卜素和維生素A的食物，有助于恢復(fù)和保持良好的聽力。如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養(yǎng)，增強耳細胞活力。

　　另外，常吃一些富含鋅元素的食物也可以有效預(yù)防聽力障礙。如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。

　　富含鎂元素的食物能增強耳動脈功能。如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導(dǎo)致聽力損害。

　　富含維生素D和鈣的食物可凈化耳動脈，提高耳功能。如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內(nèi)的小骨骼，增強耳骨，避免骨質(zhì)疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動脈，提高耳功能。

　　葡萄酒等活血食品有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。活血化瘀能擴張血管，改善血液粘稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏?、紅葡萄酒、黃酒等。

　　同時，我們在生活中還要注意少吃高膽固醇的食物，多攝取一些能預(yù)防耳聾的營養(yǎng)食物，從日常飲食上來預(yù)防耳聾的發(fā)生。

　　綜上所述，吃以上食物能有效預(yù)防耳聾發(fā)生。這些食物在我們生活中比較常見，并且也是日常所需，只要做好搭配，經(jīng)常經(jīng)食就能有效預(yù)防耳聾發(fā)生。所以大家為了我們的健康著想，還是快快行動起來吧。

　　哪些疾病會引起耳聾

　　耳聾在我們的生活中發(fā)生得比較常見，會對患者的正常生活和工作帶來很大的困擾，所以對于耳聾要引起重視，積極治療才是解決問題的根本。那么生活中哪些疾病會引起耳聾呢？下面請專家為大家作個詳細的介紹，希望可以幫助到大家多了解耳聾：

　?。?）高血壓與動脈硬化：是當(dāng)今最常見的致聾性疾病，其致聾機理可能與內(nèi)耳供血障礙，血液粘滯性升高，耳內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂有關(guān)。

　?。?）遺傳性腎炎，各類腎病，透析與腎移植患者多有聽力障礙，機理尚不十分明確?？赡芘c低血壓所引起的內(nèi)耳液體滲透平衡失調(diào)、血中尿毒和肌酐升高、低血壓與微循環(huán)障礙、免疫反應(yīng)等體內(nèi)外多種困素綜合有關(guān)。

　　（3）糖尿病微血管病變：該種病變可波及耳蝸血管，使其管腔狹窄而導(dǎo)致供血障礙。

　?。?）原發(fā)性與繼發(fā)性神經(jīng)病變：因其可累及螺旋神經(jīng)節(jié)細胞、螺旋神經(jīng)纖維第VIII腦神經(jīng)、腦干中的各級聽神經(jīng)元及大腦聽覺中樞發(fā)生退變所致。

　?。?）甲狀腺功能低下：尤其是地方性克汀病患者耳聾極為普遍，因其嚴重缺碘所致。胎兒耳部結(jié)構(gòu)發(fā)育期甲狀腺激素不足使然。

　　溫馨提醒：以上幾種疾病的存在都有可能導(dǎo)致耳聾的發(fā)生，所以如果有以上疾病出現(xiàn)的患者，一定要注意了，當(dāng)心耳聾趁機來襲。一旦發(fā)現(xiàn)耳聾的存在，一定要早點去醫(yī)院進行科學(xué)的治療，才能避免耳聾反復(fù)發(fā)作帶來的危害。祝您早日恢復(fù)健康。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。