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水果這樣吃,感冒咳嗽根本不用吃藥

2018-08-16 來源:杭州市肝病研究中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬天一來,感冒咳嗽的人仿佛越來越多,很多人身體一出現(xiàn)問題,就是看醫(yī)生吃藥。其實我們經(jīng)常食用的水果,就能緩解小的身體疾病。

冬天一來,感冒咳嗽的人仿佛越來越多,很多人身體一出現(xiàn)問題,就是看醫(yī)生吃藥。其實我們經(jīng)常食用的水果,就能緩解小的身體疾病。


橘子——喉嚨疼痛
 
先說一下我們經(jīng)常吃的橘子,橘肉可以補充維生素C,橘皮含有橘皮苷,可舒緩喉嚨痛,而今天就要教大家吃烤橘子。
 
剝橘子皮之前,用40~50度的熱水浸泡橘子,并用刷子刷凈。在蒂頭剝開一個小洞,并放入一小撮鹽后,用錫箔紙的亮面包起橘子。隨后放入烤箱,調(diào)整到約120度,烤10分鐘。果皮中的β-隱黃素經(jīng)過烤制會滲入果肉。而β-隱黃素具有抗氧化、抗癌、緩解骨質(zhì)疏松、預(yù)防心血管疾病等多種生理功能。

柚子——咳嗽
 
柚子個大體圓,被認為是親人團圓、生活美滿的象征。大家都知道柚子好吃,其實柚子用對了還是非常好的一味藥。柚子可以下氣消痰、消食解酒,當(dāng)然要按照下面的方法才能把柚子的藥用功效發(fā)揮的更淋漓盡致。
 
取柚子半個,大家一定要注意不要去皮,加稻芽10克,把這兩味放在一塊加水1000毫升,先浸泡一個小時,然后開了鍋大約有半個小時的時間,熬到大約有400毫升左右,早晚分兩次空腹服下,這個對于咳嗽痰多或者不想吃飯效果比較理想,一般說來連喝3——5天即可收效。

檸檬——輕松止咳
 
有些人感冒了,雖然治療卻一直咳個不停,非常的痛苦,而且病程比較長?,F(xiàn)在教大家一招,用喝茶的方法,輕松止咳。
 
準(zhǔn)備食材生姜、青檸、蜂蜜、蒜,把兩升水煮沸后,加入姜片和蒜片;再次煮沸后,轉(zhuǎn)中火煮5分鐘后熄火;將檸檬切塊,并壓榨出汁,連同蜂蜜一起,放入涼至適合溫度的姜蒜茶中。此食療方中生姜有散寒發(fā)汗、化痰止咳的功效。
 
蜂蜜可以幫助對抗感冒引起的感染,微甜能增加唾液的分泌,幫助化痰和潤滑呼吸道。大蒜可殺菌、提高人體免疫力,而檸檬含維c比較多,吃了可以增強人的抵抗力。
 
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。
 
1.加強鍛煉,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。
 
2.氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。
 
3.少去擁擠的公共場所,減少感染機會。
 
4.經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣,家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
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