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“霸王級(jí)”寒潮來(lái)襲,謹(jǐn)防4種疾病

2018-07-30 來(lái)源:中國(guó)病毒學(xué)論壇  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)冷寒潮不期而至,天氣越來(lái)越冷,心腦血管、呼吸道疾病等卻“熱”起來(lái)了,稍不留神就會(huì)找上門。謹(jǐn)防四種疾病,專家支招,助您安度寒流襲擊。

 a強(qiáng)冷寒潮不期而至,天氣越來(lái)越冷,心腦血管、呼吸道疾病等卻“熱”起來(lái)了,稍不留神就會(huì)找上門。謹(jǐn)防四種疾病,專家支招,助您安度寒流襲擊。

 
心腦血管疾病
 
心腦血管疾病在冬季發(fā)病的概率比其他季節(jié)要高出2至3倍。冬季氣候寒冷,血管彈性降低,人體需氧量增加,為了維持正常體溫,血管收縮、血壓增高,心臟的負(fù)荷也會(huì)隨之增大,容易誘發(fā)心腦血管疾病。

專家支招
 
1、有冠心病、心肌梗塞等病史的老人,外出時(shí)最好能隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物,若出現(xiàn)不良癥狀,請(qǐng)及時(shí)撥打120,以免延誤病情。
 
2、合理飲食,少吃“三高”食物。平時(shí)要注意少吃油膩食物,堅(jiān)決戒煙、限酒,并提倡低鹽低脂的飲食,可選擇吃一些大蒜、燕麥、黑木耳、銀耳等高纖維食物。
 
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)心血管功能。每天可做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快步走、慢跑等,但在鍛煉時(shí)不要運(yùn)動(dòng)過(guò)猛。若老人有高血壓或冠心病,建議以慢走為最佳。
 
4、避免疲勞緊張,保持平和心態(tài)。情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌,建議朋友們保持平和淡泊的心態(tài)。
 
呼吸道疾病
 
冬季是感冒、哮喘、支氣管炎、肺炎的多發(fā)期。很多家庭習(xí)慣閉門關(guān)窗吹空調(diào),如果室內(nèi)濕度太低,人體就很容易出現(xiàn)口唇干燥、咽喉腫痛、咳嗽等癥狀,而且還會(huì)加重慢阻肺、哮喘、肺氣腫等患者的病情。
 
專家支招
 
1、有呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、肺氣腫等病的朋友,要注意保暖,尤其是頭、頸部、手、足等部位。
 
2、保持室內(nèi)空氣新鮮,經(jīng)常開窗通風(fēng)。每次通風(fēng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15至30分鐘為宜。如果家中有暖氣或空調(diào),最好能使用加濕器,建議加濕器中最好不要任何精油或香料,白開水為最佳,每周清洗1次,以免誘發(fā)哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病。
 
3、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),飲食清淡。適當(dāng)進(jìn)行耐寒訓(xùn)練,如慢跑、騎腳踏車、登高等,有利于提高肌體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。多吃一些含維生素豐富的水果和蔬菜,如蘋果、橘子、西紅柿、卷心菜等。
 
4、有呼吸道感染的市民,要勤洗手。免疫功能低下者,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行流感和肺炎疫苗的接種,盡量避免去人口密集場(chǎng)所。
 
胃腸道疾病
 
患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎的朋友,到了冬季,特別容易舊病復(fù)發(fā)。這是因?yàn)楹浯碳?,胃腸調(diào)節(jié)功能容易發(fā)生紊亂,胃酸分泌增多,進(jìn)而刺激胃黏膜或潰瘍面,使胃產(chǎn)生痙攣性收縮,造成胃自身缺血、缺氧,從而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。
 
專家支招
 
1、不要吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,切忌暴飲暴食,可多吃些新鮮水果和蔬菜,少吃含高脂肪、高膽固醇的動(dòng)物內(nèi)臟及肥肉、奶油、油炸食品,盡量不吃油煎荷包蛋,以免誘發(fā)膽絞痛。
 
2、要特別注意胃部保暖,胃病患者一旦遇到突發(fā)劇烈腹痛,不應(yīng)馬上服止痛藥,像一些解熱鎮(zhèn)痛類藥物及激素類藥物等,久服會(huì)損傷胃黏膜,導(dǎo)致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。吃藥前要先分清其性質(zhì),最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
 
3、一般來(lái)說(shuō),燒心、反酸、腹脹、上腹部疼痛等癥狀,多是功能性消化不良、胃食管返流或胃、十二指腸潰瘍等疾病的表現(xiàn),如果出現(xiàn)此類劇痛,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療,以免延誤病情。
 
一氧化碳中毒
 
天氣變冷,加上近日陰雨連綿,一氧化碳中毒進(jìn)入高發(fā)期。在不通風(fēng)的房間里生爐子,或使用橡膠管已經(jīng)老化的煤氣管道,用完后沒(méi)有擰緊煤氣開關(guān),通風(fēng)不好、洗澡時(shí)間長(zhǎng)等,都易發(fā)生煤氣中毒。此外,在沒(méi)有行駛的汽車?yán)镩L(zhǎng)時(shí)間開暖氣,也會(huì)特別容易中毒。

專家支招
 
1、在安裝燃?xì)鉄崴鲿r(shí),要檢查是否存在有破損、銹蝕、漏氣等問(wèn)題,以便及時(shí)更換或修補(bǔ),睡覺前最好能檢查煤氣開關(guān)是否關(guān)好,室內(nèi)要保證通風(fēng)。
 
2、一旦發(fā)生一氧化碳中毒,應(yīng)立即打開房間所有門窗,將中毒者移至空氣新鮮處,松開衣領(lǐng),注意保暖,密切觀察其意識(shí)狀態(tài)。及早撥打120急救電話。
 
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