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預(yù)防流感,你掉過哪些坑?|防病信息還是科學(xué)至上

2018-07-06 來源:永嘉縣疾病預(yù)防控制中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:流感病毒在外界的生存能力較差,它們怕陽光中的紫外線;怕潔凈、怕干燥,在新鮮空氣里很快喪命。學(xué)?;蚓蛹噎h(huán)境中經(jīng)常開窗通風(fēng),能夠一定程度上降低流感傳播的風(fēng)險(xiǎn)。集體場(chǎng)所,尤其是幼兒園、中小學(xué)等,應(yīng)注意公用物品的表面消毒。流感流行季節(jié)應(yīng)避免到人群擁擠封閉、空氣流通不好的場(chǎng)所。

 似乎每到流感流行季,總會(huì)有一些熱心人士制造傳播這種看上去簡單易行,又沒有明顯不利之處的訊息,各位群眾也樂于轉(zhuǎn)發(fā)。

 
實(shí)際上,這類訊息的大范圍傳播,會(huì)影響公眾對(duì)真正有效的預(yù)防措施的認(rèn)知,反而不利于疾病的科學(xué)防控。
 
真正有效的預(yù)防措施是這樣

誤區(qū)1熏醋消毒法
 
醋酸只有達(dá)到一定濃度時(shí)才有消毒、殺菌的作用,且效果不是很好,并不主張使用。
 
揮發(fā)的酸性氣體對(duì)人體的呼吸道黏膜有刺激作用,如果濃度過高、時(shí)間過長,在熏蒸的過程中,會(huì)讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發(fā)作或加重,嚴(yán)重的甚至?xí)苽舷鲤つぁS绕涫菍?duì)于小孩、老人和哮喘病人等群體,用熏醋防病實(shí)在是得不償失。
 
降低室內(nèi)空氣中病毒濃度的有效方法是開窗通風(fēng),使空氣充分流通。

誤區(qū)2服用大劑量維生素C
 
維生素C能預(yù)防感冒的說法主要源自于上世紀(jì)70年代,諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、化學(xué)家萊納斯鮑林曾經(jīng)寫了一本名為《維生素C和一般性感冒》的書籍,使得維生素C能預(yù)防感冒的觀念深入人心。萊納斯鮑林認(rèn)為,如果缺乏維生素C,就有可能出現(xiàn)牙齦出血、抵抗力下降的癥狀。
 
現(xiàn)代大量的科學(xué)研究都證實(shí)大劑量的維生素C并不能降低普通感冒的發(fā)病率。對(duì)絕大多數(shù)維生素C并不缺乏的健康人來說,維生素C能預(yù)防感冒暫時(shí)還沒有科學(xué)依據(jù)。
 
此外,大劑量服用維生素C是不可取的。人體的細(xì)胞和組織長期泡在高濃度的維生素C里,會(huì)適應(yīng)這種環(huán)境。一旦突然停藥,體內(nèi)維生素C的濃度就會(huì)降低,反而導(dǎo)致人出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀。如果人長期服用大量的維生素C,還會(huì)增加腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。
 
預(yù)防流感的可靠手段在這里
 
1.預(yù)防流感,最好的方法就是接種流感疫苗。
 
老人和幼兒是流感易感人群,每年在流感流行季節(jié)前接種是最佳選擇。具體疫苗接種注意事項(xiàng)詳見往期鏈接:流感專題(一)|流感季來臨,不想被撂倒看這里!
 
2.保持個(gè)人衛(wèi)生。
 
勤用肥皂洗手,保持手衛(wèi)生,特別是去過公共場(chǎng)所或人群密集環(huán)境、接觸公用物品后。
 
3.注意空氣流通和消毒。
 
流感病毒在外界的生存能力較差,它們怕陽光中的紫外線;怕潔凈、怕干燥,在新鮮空氣里很快喪命。學(xué)?;蚓蛹噎h(huán)境中經(jīng)常開窗通風(fēng),能夠一定程度上降低流感傳播的風(fēng)險(xiǎn)。集體場(chǎng)所,尤其是幼兒園、中小學(xué)等,應(yīng)注意公用物品的表面消毒。流感流行季節(jié)應(yīng)避免到人群擁擠封閉、空氣流通不好的場(chǎng)所。
 
4.不帶病上學(xué)、上班。
 
出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。佩戴口罩,咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或衣袖掩住口鼻。流感流行季節(jié)疑似流感病例可盡早使用抗流感病毒藥物(如神經(jīng)氨酸酶抑制劑等)治療。
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